Tabule kaç kalori?
Tabule, 100 gramda 127 kcal içermektedir. Bu besin, özellikle Akdeniz mutfağında sıkça tercih edilen bir salata türüdür. Tabule, bulgur, domates, maydanoz ve çeşitli baharatlarla hazırlanır. Besin değeri açısından zengin bir seçenek olarak dikkat çeker.
Tabule'nin Besin Değerleri
Tabule, 100 gramında 1,6 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir. Bu değerler, tabulenin dengeli bir besin kaynağı olduğunu gösterir. Özellikle sebzelerle zenginleştirilmesi, besin değerini artırır.
Tabule ile Benzer Besinler
Tabule, benzer salatalara göre farklı besin değerleri sunar. Örneğin, yeşil salata genellikle daha düşük kalori içerirken, kısır gibi bulgurlu salatalar tabuleye yakın değerlerde kalori taşır. Bu nedenle, tabule tercih edenler için dengeli bir seçenek olabilir.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 127 kcal |
| Protein | 1,6 g |
| Karbonhidrat | 9,7 g |
| bunun şekeri | 1,3 g |
| Lif | 1,8 g |
| Yağ | 9,7 g |
| bunun doymuş yağı | 1,5 g |
Tabule, lezzetinin yanı sıra hafif yapısıyla da dikkat çeker. Özellikle yaz aylarında serinletici bir alternatif olarak tercih edilir. Eğer beslenme düzenine tabuleyi eklemek istersen, Nutrola uygulamasını kullanarak porsiyon hesaplamalarını yapabilirsin.
Sık sorulan sorular
Tabule kaç kalori?
Tabule, 100 gramda 127 kcal içermektedir.
Tabule salatası kaç kalori?
Tabule salatası da 100 gramda 127 kcal olarak hesaplanmaktadır.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.