Tatlı patates kaç kalori?
Tatlı patates, 100 gramda 115 kcal enerji içerir. Bu besin, lezzetli olduğu kadar besleyici bir seçenek olarak da öne çıkar. Tatlı patatesin besin değerleri, onu sağlıklı bir diyetin parçası haline getirir.
Tatlı Patatesin Besin Değerleri
100 gram tatlı patatesin besin değerleri şu şekildedir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 115 kcal |
| Protein | 1,6 g |
| Karbonhidrat | 17,1 g |
| bunun şekeri | 6 g |
| Lif | 3 g |
| Yağ | 4,5 g |
| bunun doymuş yağı | 1,1 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| tatlı patates | 115 | 1,6 g |
| Haşlanmış Patates | 126 | 1,9 g |
| Fırınlanmış Patates | 126 | 1,9 g |
| Fırınlanmış patates | 126 | 1,9 g |
| Mini Patates | 126 | 1,9 g |
| Haşlanmış Patates | 126 | 1,9 g |
Bu değerler, tatlı patatesin besleyici özelliklerini gözler önüne serer. Özellikle karbonhidrat içeriği, enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Tatlı patatesin sağladığı bu besin değerleri, onu diğer patates türleriyle karşılaştırmak için de ilginç kılar.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Diğer patates türleriyle tatlı patatesin kalori ve besin değerlerini karşılaştırmak, hangi seçeneğin senin için daha uygun olduğunu anlamana yardımcı olabilir. Örneğin, haşlanmış patates, fırınlanmış patates ve mini patates gibi benzer besinlerin her biri 100 gramda 126 kcal içerir. Bu durumda tatlı patates, biraz daha düşük kaloriye sahip bir alternatif sunar.
Sonuç olarak, tatlı patates, lezzeti ve besin değerleri ile sağlıklı bir seçenek olarak öne çıkıyor. Eğer tatlı patatesi diyetine eklemek istersen, Nutrola ile beslenme takibini kolayca yapabilirsin.
Sık sorulan sorular
Tatlı patates kaç kalori?
Tatlı patates 100 gramda 115 kcal enerji içerir.
1 tatlı patates kaç kalori?
Bir tatlı patatesin kalori miktarı, boyutuna göre değişir.
Yarım tatlı patates kaç kalori?
Yarım tatlı patatesin kalori miktarı, 100 gramın yarısı kadar olur.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.