Tavuklu börek kaç kalori?
Tavuklu börek, 100 gramda 255 kcal enerji sağlar. Bu besin, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir yapıya sahiptir. Tavuklu börek, özellikle atıştırmalık veya ana yemek olarak tercih edilen lezzetli bir seçenektir. Peki, tavuklu börek diğer börek çeşitleriyle nasıl karşılaştırılır?
Tavuklu Börek Besin Değerleri
Tavuklu börek, 100 gramda 9,2 g protein, 24 g karbonhidrat ve 13,5 g yağ içerir. Bu değerler, onu besleyici bir atıştırmalık haline getirir. Tavuklu börek, içeriğindeki tavuk sayesinde protein kaynağı olarak dikkat çeker.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Benzer börek çeşitleriyle kıyaslandığında, tavuklu börek ortalama bir kalori değerine sahiptir. Yumurtalı börek 265 kcal, peynirli börek 274 kcal, etli börek 341 kcal ve peynirli börek 358 kcal değerleriyle öne çıkar. Bu durumda tavuklu börek, diğer seçeneklere göre daha düşük kaloriye sahip bir alternatif sunar.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 255 kcal |
| Protein | 9,2 g |
| Karbonhidrat | 24 g |
| bunun şekeri | 3,3 g |
| Lif | 2 g |
| Yağ | 13,5 g |
| bunun doymuş yağı | 4,6 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Tavuklu Börek | 255 | 9,2 g |
| Yumurtalı Börek | 265 | 10 g |
| Peynirli Börek | 274 | 9,9 g |
| Etli Börek | 341 | 11,5 g |
| Peynirli Börek | 358 | 5,9 g |
Bu bilgiler ışığında, tavuklu börek hem lezzeti hem de besin değerleriyle tercih edilebilir bir seçenektir. Ancak, diyetinize uygun olup olmadığını öğrenmek için bir diyetisyene danışmak her zaman iyi bir fikirdir. Eğer beslenme takibi yapmak istersen, Nutrola uygulamasını deneyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Tavuklu börek kaç kalori?
Tavuklu börek, 100 gramda 255 kcal enerji içerir.
1 dilim tavuklu börek kaç kalori?
1 dilim tavuklu börek, yaklaşık 255 kcal enerji sağlar.
Tavuklu börek besin değerleri nelerdir?
Tavuklu börek, 100 gramda 9,2 g protein, 24 g karbonhidrat ve 13,5 g yağ içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.