Tuzlu kaju kaç kalori?
Tuzlu kaju, 100 gramda 578 kcal enerji içermektedir. Bu besin, yüksek yağ ve protein içeriği ile dikkat çeker. Tuzlu kaju, özellikle atıştırmalık olarak tercih edilen bir besindir. Ancak, kalori ve besin değerlerini bilmek, tüketim miktarını ayarlamak açısından önemlidir.
Tuzlu Kaju Besin Değerleri
Tuzlu kajunun 100 gramındaki besin değerleri şu şekildedir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 578 kcal |
| Protein | 14,7 g |
| Karbonhidrat | 31,4 g |
| bunun şekeri | 4,8 g |
| Lif | 2,9 g |
| Yağ | 47,5 g |
| bunun doymuş yağı | 9,2 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Tuzlu Kaju | 578 | 14,7 g |
| Çiğ Kaju | 574 | 15,3 g |
| Kaju | 574 | 15,3 g |
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Çiğ kaju ve tuzlu kaju arasında kalori açısından çok az bir fark bulunmaktadır. Çiğ kaju 574 kcal, tuzlu kaju ise 578 kcal enerji içermektedir. Kaju da benzer şekilde 574 kcal değerindedir. Bu durumda, tuzlu kaju, çiğ ve tuzlu olmayan kaju ile benzer kalori değerlerine sahiptir.
Atıştırmalık olarak tuzlu kaju tercih ediyorsan, porsiyon kontrolüne dikkat etmen faydalı olacaktır. Ayrıca, bu tür besinlerin fazla tüketilmesi, günlük kalori alımını artırabilir.
Beslenme alışkanlıklarını takip etmek için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Tuzlu kaju kaç kalori?
Tuzlu kaju, 100 gramda 578 kcal enerji içermektedir.
1 adet tuzlu kaju kaç kalori?
1 adet tuzlu kajunun kalori değeri, toplam gramajına bağlı olarak değişir.
Bir avuç tuzlu kaju kaç kalori?
Bir avuç tuzlu kajunun kalori değeri, avuç ölçüsüne göre değişiklik gösterir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.