Yulaflı ekmek kaç kalori?
Yulaflı ekmek, 100 gramda 269 kcal enerji içerir. Bu değer, yulafın besleyici özellikleri ile birlikte ekmeğin lezzetini artırır. Yulaflı ekmek, sağlıklı bir alternatif arayanlar için tercih edilebilir.
Yulaflı Ekmek Besin Değerleri
Yulaflı ekmek, sadece kalori değeriyle değil, aynı zamanda içerdiği besin öğeleriyle de dikkat çeker. 100 gram yulaflı ekmekte 8,4 gram protein, 48,5 gram karbonhidrat ve 4,4 gram yağ bulunur. Bu değerler, onu dengeli bir beslenme için uygun bir seçenek haline getirir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Yulaflı ekmeği benzer ekmek türleriyle karşılaştırdığımızda, kalori değerleri oldukça yakındır. Örneğin, beyaz ekmek 270 kcal, ekşi mayalı ekmek ise 272 kcal içerir. Bu durumda yulaflı ekmek, benzer alternatiflere göre çok farklı bir kalori değerine sahip değildir.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 269 kcal |
| Protein | 8,4 g |
| Karbonhidrat | 48,5 g |
| bunun şekeri | 8,1 g |
| Lif | 4 g |
| Yağ | 4,4 g |
| bunun doymuş yağı | 0,7 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Yulaflı Ekmek | 269 | 8,4 g |
| Beyaz Ekmek | 270 | 9,4 g |
| Beyaz Ekmek | 267 | 9,4 g |
| Ekmek | 267 | 9,4 g |
| Ekşi Mayalı Ekmek | 272 | 10,8 g |
| Ekşi Mayalı Ekmek | 272 | 10,8 g |
Yulaflı ekmek, lezzeti ve besin değeri ile sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyebilir. Eğer yulaflı ekmek tercih ediyorsan, Nutrola ile beslenme takibini kolaylaştırabilirsin.
Sık sorulan sorular
Yulaflı ekmek kaç kalori?
Yulaflı ekmek, 100 gramda 269 kcal enerji içerir.
Bir dilim yulaflı ekmek kaç kalori?
Bir dilim yulaflı ekmek ortalama olarak 100 gramda bulunan kalori değerine yakın bir enerji içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.