Zeytinyağlı bezelye kaç kalori?
Zeytinyağlı bezelye, 100 gramda 102 kcal kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tercih edilebilir. Zeytinyağlı bezelye, düşük kalori içeriği ile hafif bir seçenek sunar.
Besin Değerleri
100 gram zeytinyağlı bezelye, 5 gram protein, 13,8 gram karbonhidrat ve 3,2 gram yağ içerir. Bu değerler, zeytinyağlı bezelyenin dengeli bir besin kaynağı olduğunu göstermektedir. Özellikle sebze tüketimini artırmak isteyenler için iyi bir alternatiftir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Zeytinyağlı bezelye, diğer sebze yemekleri ile karşılaştırıldığında, kalori açısından oldukça makuldür. Örneğin, zeytinyağlı enginar veya zeytinyağlı kabak gibi diğer zeytinyağlı yemeklerle kıyaslandığında, zeytinyağlı bezelyenin kalori değeri benzer seviyelerde kalmaktadır.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 102 kcal |
| Protein | 5 g |
| Karbonhidrat | 13,8 g |
| bunun şekeri | 4,3 g |
| Lif | 4,4 g |
| Yağ | 3,2 g |
| bunun doymuş yağı | 0,4 g |
Zeytinyağlı bezelye, 1 su bardağı olarak servis edildiğinde, kalori miktarı değişmez. Bu nedenle, porsiyon kontrolü yapmak isteyenler için pratik bir seçimdir. Eğer sağlıklı bir diyet uyguluyorsan, zeytinyağlı bezelye gibi sebzeleri menüne eklemeyi düşünebilirsin. Daha fazla bilgi almak için Nutrola'yı ziyaret edebilirsin.
Sık sorulan sorular
Zeytinyağlı bezelye kaç kalori?
Zeytinyağlı bezelye, 100 gramda 102 kcal kalori içermektedir.
1 tabak zeytinyağlı bezelye kaç kalori?
1 tabak zeytinyağlı bezelye, yaklaşık 100 gram olarak kabul edildiğinde 102 kcal kalori içerir.
Zeytinyağlı bezelyenin besin değerleri nelerdir?
Zeytinyağlı bezelye, 100 gramda 5 gram protein, 13,8 gram karbonhidrat ve 3,2 gram yağ içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.