Aromalı su
Karpuz ve misket limonunun bu ferahlatıcı birleşimini dene, ya da kendi karışımını yarat!
- Porsiyon
- 8
- Kalori
- 8 kcal
- Süre
- 10 dk
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
8 porsiyon için. Bir porsiyon 1 su bardağı kadardır.
- 1 misket limonu
- 1 su bardağı karpuz
- 8 su bardağı soğuk su, eklediğin meyve miktarına göre daha az olabilir
Ölçüler orijinal Amerikan tarifinden alınmıştır. Bir su bardağı yaklaşık 240 ml'dir.
Yapılışı
Hazırlık 10 dk
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Bütün meyve ve sebzeleri yıka.
- 3
Misket limonlarını dilimle.
- 4
Karpuzu 2,5 cm'lik küpler halinde kes.
- 5
Misket limonu ve karpuzu, 2 litrelik bir sürahiyi dolduracak kadar soğuk suyla birlikte ekle. En yoğun lezzet için gece boyunca buzdolabında dinlendir, içmeye hazır olana kadar buzdolabında sakla. Meyveler hazırlandıktan sonra suyun içinde 48 saate kadar taze kalır.
- 6
Suyu içtikten sonra meyveleri yiyebilir ya da bir smoothie'ye karıştırabilirsin!
Porsiyon başına besin değerleri
Bir porsiyon 1 su bardağı kadardır ve 8 kcal, 0 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Enerji ve makro besinler
| Enerji | 8 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Karbonhidrat | 2 g |
| lif | 0 g |
| şekerler | 1 g |
| ilave şeker | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| doymuş yağ | 0 g |
| tekli doymamış yağ | 0 g |
| çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Linoleik asit | 0 g |
| Alfa-linolenik asit | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraller
| Kalsiyum | 11 mg |
|---|---|
| Demir | 0 mg |
| Fosfor | 4 mg |
| Potasyum | 30 mg |
| Sodyum | 10 mg |
| Çinko | 0 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Selenyum | 0 mg |
Vitaminler
| A vitamini | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4 mg |
| D vitamini | 0 µg |
| E vitamini | 0 mg |
| K vitamini | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niasin (B3) | 0 mg |
| B6 vitamini | 0,0 mg |
| Folat | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,0 µg |
| Kolin | 1 mg |
Sık sorulan sorular
Aromalı su kaç kalori?
Aromalı su porsiyon başına 8 kcal içerir. Bir porsiyon 1 su bardağı kadardır ve tarif 8 porsiyona yeter.
Aromalı su ne kadar sürede hazırlanır?
Toplamda 10 dk hesaplayın.
Aromalı su hangi besin değerlerini içerir?
Porsiyon başına: 0 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0 g yağ, 0 g lif ve 10 mg sodyum. Bu sayfadaki tam tablo, vitamin ve mineraller dahil 36 besin ögesini kapsar.
Aromalı su için neler gerekiyor?
3 malzeme: misket limonu, karpuz, soğuk su. Tarif 6 adımdan oluşuyor.
Tarif nereden geliyor?
Tarif, ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı MyPlate'ten alınmıştır; katkıda bulunan: Eating Smart, Being Active Colorado State University. Besin değerleri MyPlate'in kendi verileridir. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır ve Türkçeye çevrilmiştir.
Benzer kalorili tarifler
| Tarif | kcal / porsiyon | Protein |
|---|---|---|
| Aromalı su | 8 | 0 g |
| Köri soslu sebze sosu | 16 | 1 g |
| Üzüm salsası | 16 | 0 g |
| Mango salsası | 17 | 0 g |
| Kavun salsası | 18 | 0 g |
| Köri sos | 21 | 1 g |
| Kremalı dereotu sosu | 21 | 1 g |
Bu kategorideki tüm tarifler: Atıştırmalık.
Kaynak ve yöntem
Tarif ve besin değerleri MyPlate kaynaklıdır — ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı. Katkıda bulunan: Eating Smart, Being Active Colorado State University. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır. Metin Türkçeye çevrilmiş ve editoryal olarak gözden geçirilmiştir. USDA bu sayfanın hazırlanmasına katılmamıştır ve Nutrola'yı önermez.
Güncellendi: 2026-08-22. Değerler porsiyon başınadır ve yol göstericidir: malzemeler, miktarlar ve pişirme yöntemi bunları etkiler. Kaynaklar ve lisanslar.