Meyveli buzlu içecek
Bu meyveli buzlu içeceği ister içecek ister tatlı olarak servis et, artanları sonrası için buzdolabında sakla. Yemeye hazır olduğunda taze buzun üzerine dök.
- Porsiyon
- 4
- Kalori
- 46 kcal
- Süre
- 15 dk
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
4 porsiyon için. Bir porsiyon tarifin 1/4'ü kadardır.
- 3 su bardağı iri doğranmış, çekirdeği çıkarılmış ve soyulmuş kavun veya karpuz
- iri doğranmış kivi, isteğe bağlı, 2 küçük
- şeker, isteğe bağlı
- 2 yemek kaşığı misket limonu suyu
- 2 su bardağı su
- buz
Ölçüler orijinal Amerikan tarifinden alınmıştır. Bir su bardağı yaklaşık 240 ml'dir.
Yapılışı
Hazırlık 15 dk
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Blenderde meyveyi ve misket limonu suyunu pürüzsüz olana kadar ez. İstersen şeker ekle.
- 3
Meyve karışımını ve suyu büyük bir sürahide birleştir.
- 4
Posayı ayırmak istersen bir süzgeçten geçir (isteğe bağlı).
- 5
Üzerini kapatıp bir haftaya kadar buzdolabında sakla.
- 6
Servis etmek için iyice karıştır ve buz dolu uzun bardaklara dök.
Porsiyon başına besin değerleri
Bir porsiyon tarifin 1/4'ü kadardır ve 46 kcal, 1 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Enerji ve makro besinler
| Enerji | 46 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Karbonhidrat | 10 g |
| lif | 1 g |
| şekerler | 9 g |
| ilave şeker | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| doymuş yağ | 0 g |
| tekli doymamış yağ | 0 g |
| çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Linoleik asit | 0 g |
| Alfa-linolenik asit | 0,1 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraller
| Kalsiyum | 15 mg |
|---|---|
| Demir | 0 mg |
| Fosfor | 21 mg |
| Potasyum | 192 mg |
| Sodyum | 40 mg |
| Çinko | 1 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Selenyum | 2 mg |
Vitaminler
| A vitamini | 270 µg |
|---|---|
| C vitamini | 15 mg |
| D vitamini | 0 µg |
| E vitamini | 0 mg |
| K vitamini | 3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niasin (B3) | 1 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat | 17 µg |
| B12 vitamini | 0,0 µg |
| Kolin | 9 mg |
Sık sorulan sorular
Meyveli buzlu içecek kaç kalori?
Meyveli buzlu içecek porsiyon başına 46 kcal içerir. Bir porsiyon tarifin 1/4'ü kadardır ve tarif 4 porsiyona yeter.
Meyveli buzlu içecek ne kadar sürede hazırlanır?
Toplamda 15 dk hesaplayın.
Meyveli buzlu içecek hangi besin değerlerini içerir?
Porsiyon başına: 1 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0 g yağ, 1 g lif ve 40 mg sodyum. Bu sayfadaki tam tablo, vitamin ve mineraller dahil 36 besin ögesini kapsar.
Meyveli buzlu içecek için neler gerekiyor?
6 malzeme: iri doğranmış, çekirdeği çıkarılmış ve soyulmuş kavun veya karpuz, iri doğranmış kivi, şeker, misket limonu suyu, su, buz. Tarif 6 adımdan oluşuyor.
Tarif nereden geliyor?
Tarif, ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı MyPlate'ten alınmıştır; katkıda bulunan: Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Besin değerleri MyPlate'in kendi verileridir. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır ve Türkçeye çevrilmiştir.
Benzer kalorili tarifler
| Tarif | kcal / porsiyon | Protein |
|---|---|---|
| Meyveli buzlu içecek | 46 | 1 g |
| Lezzetli sebze dipi | 41 | 4 g |
| Ballı süt topları | 42 | 1 g |
| Meyve şişi | 47 | 1 g |
| Katmanlı siyah fasulye ezmesi | 48 | 3 g |
| Şeftali sorbesi | 50 | 1 g |
| Salatalıklı yoğurtlu ve krem peynirli sos | 51 | 3 g |
Bu kategorideki tüm tarifler: Atıştırmalık.
Kaynak ve yöntem
Tarif ve besin değerleri MyPlate kaynaklıdır — ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı. Katkıda bulunan: Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır. Metin Türkçeye çevrilmiş ve editoryal olarak gözden geçirilmiştir. USDA bu sayfanın hazırlanmasına katılmamıştır ve Nutrola'yı önermez.
Güncellendi: 2026-08-22. Değerler porsiyon başınadır ve yol göstericidir: malzemeler, miktarlar ve pişirme yöntemi bunları etkiler. Kaynaklar ve lisanslar.