Ravent ve yaban mersinli krips
Klasik bir tatlıya güzel bir dokunuş; tatlı ve ekşinin mükemmel karışımı. İster bir davet için ister ailen için yap, bu tatlı herkesi memnun eder!
- Porsiyon
- 9
- Kalori
- 192 kcal
- Süre
- 1 sa
- Zorluk
- Orta
Malzemeler
9 porsiyon için. Bir porsiyon 1 kadardır.
- 1/4 su bardağı sıkıca bastırılmış esmer şeker
- 1/2 su bardağı un
- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/4 su bardağı tuzsuz tereyağı, eritilmiş
- 3 su bardağı doğranmış ravent
- 3 su bardağı yaban mersini
- 2 yemek kaşığı mısır nişastası
- 1/4 su bardağı şeker
- 1 su bardağı %100 meyve suyu (istediğin türde)
- 1 çay kaşığı vanilya
Ölçüler orijinal Amerikan tarifinden alınmıştır. Bir su bardağı yaklaşık 240 ml'dir.
Yapılışı
Hazırlık 15 dk · Pişirme 45 dk
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 175 °C'ye ısıt.
- 3
Orta boy bir kapta esmer şekeri, unu ve yulafı karıştır.
- 4
Tereyağını ekleyip karıştır ve kenara ayır.
- 5
Raventi ve yaban mersinini 20x20 cm'lik bir fırın kabına yay ve kenara ayır.
- 6
Orta boy bir tencerede mısır nişastasını ve şekeri karıştır, sonra meyve suyunu ekle. Sürekli karıştırarak karışım koyulaşana kadar orta ateşte pişir. Ocağı kapat.
- 7
Vanilyayı ekleyip karıştır ve karışımı raventle yaban mersininin üzerine dök.
- 8
Yulaf karışımını meyvelerin üzerine ufalayarak serp.
- 9
Üzeri kızarana ve meyveler kenarlarından kabarcıklanana kadar yaklaşık 45 dakika pişir. Sıcak ya da soğuk servis et.
Porsiyon başına besin değerleri
Bir porsiyon 1 kadardır ve 192 kcal, 2 g protein, 34 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Enerji ve makro besinler
| Enerji | 192 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Karbonhidrat | 34 g |
| lif | 3 g |
| şekerler | 20 g |
| ilave şeker | 11 g |
| Yağ | 6 g |
| doymuş yağ | 3 g |
| tekli doymamış yağ | 2 g |
| çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Linoleik asit | 0 g |
| Alfa-linolenik asit | 0,1 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 14 mg |
Mineraller
| Kalsiyum | 51 mg |
|---|---|
| Demir | 1 mg |
| Fosfor | 42 mg |
| Potasyum | 216 mg |
| Sodyum | 7 mg |
| Çinko | 0 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Selenyum | 4 mg |
Vitaminler
| A vitamini | 47 µg |
|---|---|
| C vitamini | 16 mg |
| D vitamini | 0 µg |
| E vitamini | 1 mg |
| K vitamini | 22 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 1 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat | 28 µg |
| B12 vitamini | 0,0 µg |
| Kolin | 10 mg |
Sık sorulan sorular
Ravent ve yaban mersinli krips kaç kalori?
Ravent ve yaban mersinli krips porsiyon başına 192 kcal içerir. Bir porsiyon 1 kadardır ve tarif 9 porsiyona yeter.
Ravent ve yaban mersinli krips ne kadar sürede hazırlanır?
Toplamda 1 sa hesaplayın; bunun 15 dk hazırlık, 45 dk pişirme.
Ravent ve yaban mersinli krips hangi besin değerlerini içerir?
Porsiyon başına: 2 g protein, 34 g karbonhidrat ve 6 g yağ, 3 g lif ve 7 mg sodyum. Bu sayfadaki tam tablo, vitamin ve mineraller dahil 36 besin ögesini kapsar.
Ravent ve yaban mersinli krips için neler gerekiyor?
10 malzeme: sıkıca bastırılmış esmer şeker, un, yulaf ezmesi, tuzsuz tereyağı, doğranmış ravent, yaban mersini ve diğerleri. Tarif 9 adımdan oluşuyor.
Tarif nereden geliyor?
Tarif, ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı MyPlate'ten alınmıştır; katkıda bulunan: Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Besin değerleri MyPlate'in kendi verileridir. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır ve Türkçeye çevrilmiştir.
Benzer kalorili tarifler
| Tarif | kcal / porsiyon | Protein |
|---|---|---|
| Ravent ve yaban mersinli krips | 192 | 2 g |
| Karamel soslu muz | 189 | 1 g |
| Tatlı patates ponesi | 189 | 1 g |
| Yol için meyveli pizza | 189 | 10 g |
| Zencefilli portakallı muffin | 190 | 3 g |
| Elma püreli somun kek | 193 | 3 g |
| Kabaklı ekmek | 195 | 4 g |
Bu kategorideki tüm tarifler: Atıştırmalık.
Kaynak ve yöntem
Tarif ve besin değerleri MyPlate kaynaklıdır — ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı. Katkıda bulunan: Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır. Metin Türkçeye çevrilmiş ve editoryal olarak gözden geçirilmiştir. USDA bu sayfanın hazırlanmasına katılmamıştır ve Nutrola'yı önermez.
Güncellendi: 2026-08-22. Değerler porsiyon başınadır ve yol göstericidir: malzemeler, miktarlar ve pişirme yöntemi bunları etkiler. Kaynaklar ve lisanslar.