Armutlu parti salsası
Herkesin bayılacağı, nefis ve tatlı bir salsa. En iyi sonuç için ekşimsi bir elma çeşidi kullan.
- Porsiyon
- 4
- Kalori
- 131 kcal
- Süre
- 10 dk
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
4 porsiyon için. Bir porsiyon tarifin 1/4'ü kadardır.
- 1 orta boy armut, çekirdeği çıkarılmış ve ince doğranmış
- 1 orta boy elma, çekirdeği çıkarılmış ve ince doğranmış
- 2 kivi, çekirdeği çıkarılmış ve ince doğranmış
- 1 orta boy portakal, soyulmuş ve ince doğranmış
- 2 yemek kaşığı bal*
- 1 çay kaşığı limon suyu
- tarçınlı graham kraker, isteğe bağlı
Yapılışı
Hazırlık 10 dk
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Armutu, elmayı, kiviyi ve portakalı orta boy bir kapta birleştir.
- 3
Meyvelerin üzerine balı ve limon suyunu dök, hafifçe karıştır.
- 4
Meyve salsasını tarçınlı graham krakerlerle kepçeleyerek ye (isteğe bağlı).
Porsiyon başına besin değerleri
Bir porsiyon tarifin 1/4'ü kadardır ve 131 kcal, 1 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Enerji ve makro besinler
| Enerji | 131 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Karbonhidrat | 32 g |
| lif | 4 g |
| şekerler | 25 g |
| ilave şeker | 8 g |
| Yağ | 0 g |
| doymuş yağ | 0 g |
| tekli doymamış yağ | 0 g |
| çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Linoleik asit | 0 g |
| Alfa-linolenik asit | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraller
| Kalsiyum | 37 mg |
|---|---|
| Demir | 0 mg |
| Fosfor | 30 mg |
| Potasyum | 247 mg |
| Sodyum | 5 mg |
| Çinko | 0 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Selenyum | 0 mg |
Vitaminler
| A vitamini | 8 µg |
|---|---|
| C vitamini | 54 mg |
| D vitamini | 0 µg |
| E vitamini | 1 mg |
| K vitamini | 18 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 0 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat | 24 µg |
| B12 vitamini | 0,0 µg |
| Kolin | 10 mg |
Sık sorulan sorular
Armutlu parti salsası kaç kalori?
Armutlu parti salsası porsiyon başına 131 kcal içerir. Bir porsiyon tarifin 1/4'ü kadardır ve tarif 4 porsiyona yeter.
Armutlu parti salsası ne kadar sürede hazırlanır?
Toplamda 10 dk hesaplayın.
Armutlu parti salsası hangi besin değerlerini içerir?
Porsiyon başına: 1 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0 g yağ, 4 g lif ve 5 mg sodyum. Bu sayfadaki tam tablo, vitamin ve mineraller dahil 36 besin ögesini kapsar.
Armutlu parti salsası için neler gerekiyor?
7 malzeme: orta boy armut, çekirdeği çıkarılmış ve ince doğranmış, orta boy elma, çekirdeği çıkarılmış ve ince doğranmış, kivi, çekirdeği çıkarılmış ve ince doğranmış, orta boy portakal, soyulmuş ve ince doğranmış, bal*, limon suyu ve diğerleri. Tarif 4 adımdan oluşuyor.
Tarif nereden geliyor?
Tarif, ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı MyPlate'ten alınmıştır; katkıda bulunan: USA Pears and Pear Bureau Northwest. Besin değerleri MyPlate'in kendi verileridir. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır ve Türkçeye çevrilmiştir.
Benzer kalorili tarifler
| Tarif | kcal / porsiyon | Protein |
|---|---|---|
| Armutlu parti salsası | 131 | 1 g |
| Portakallı ve muzlu frosty | 129 | 4 g |
| Ambrosia | 130 | 3 g |
| Dondurulmuş çikolatalı fıstık ezmeli barlar | 130 | 4 g |
| Patates pankeki | 130 | 2 g |
| Pirinç tatlısı | 131 | 4 g |
| Fasulye ezmesi | 132 | 10 g |
Bu kategorideki tüm tarifler: Atıştırmalık.
Kaynak ve yöntem
Tarif ve besin değerleri MyPlate kaynaklıdır — ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı. Katkıda bulunan: USA Pears and Pear Bureau Northwest. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır. Metin Türkçeye çevrilmiş ve editoryal olarak gözden geçirilmiştir. USDA bu sayfanın hazırlanmasına katılmamıştır ve Nutrola'yı önermez.
Güncellendi: 2026-08-22. Değerler porsiyon başınadır ve yol göstericidir: malzemeler, miktarlar ve pişirme yöntemi bunları etkiler. Kaynaklar ve lisanslar.