Ferah otlu salata sosu
Sirke, portakal suyu ve otlar bir araya gelerek bu sosa tatlı ve ekşi bir lezzet katıyor. Tadına göre baharatla.
- Porsiyon
- 5
- Kalori
- 35 kcal
- Süre
- 1 sa 5 dk
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
5 porsiyon için. Bir porsiyon 2 yemek kaşığı sos, tarifin 1/5'i kadardır.
- 1 yemek kaşığı bitkisel yağ, veya tercih ettiğin başka bir yağ
- 2 yemek kaşığı sirke
- 1/3 su bardağı portakal suyu
- 1/2 çay kaşığı kekik
- 1/2 çay kaşığı fesleğen
- 1/4 çay kaşığı karabiber
- 1/4 çay kaşığı tuz
Ölçüler orijinal Amerikan tarifinden alınmıştır. Bir su bardağı yaklaşık 240 ml'dir.
Yapılışı
Hazırlık 5 dk · Pişirme 1 sa
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tüm malzemeleri kapaklı bir kavanoza veya şişeye koy.
- 3
Kapağını kapat. İyice çalkala.
- 4
Servis etmeden önce buzdolabında en az 1 saat soğut.
Porsiyon başına besin değerleri
Bir porsiyon 2 yemek kaşığı sos, tarifin 1/5'i kadardır ve 35 kcal, 0 g protein, 2 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Enerji ve makro besinler
| Enerji | 35 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Karbonhidrat | 2 g |
| lif | 0 g |
| şekerler | 1 g |
| ilave şeker | 0 g |
| Yağ | 3 g |
| doymuş yağ | 0 g |
| tekli doymamış yağ | 1 g |
| çoklu doymamış yağ | 1 g |
| Linoleik asit | 1 g |
| Alfa-linolenik asit | 0,1 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraller
| Kalsiyum | 9 mg |
|---|---|
| Demir | 0 mg |
| Fosfor | 4 mg |
| Potasyum | 42 mg |
| Sodyum | 119 mg |
| Çinko | 0 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Selenyum | 0 mg |
Vitaminler
| A vitamini | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5 mg |
| D vitamini | 0 µg |
| E vitamini | 1 mg |
| K vitamini | 7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niasin (B3) | 0 mg |
| B6 vitamini | 0,0 mg |
| Folat | 6 µg |
| B12 vitamini | 0,0 µg |
| Kolin | 1 mg |
Sık sorulan sorular
Ferah otlu salata sosu kaç kalori?
Ferah otlu salata sosu porsiyon başına 35 kcal içerir. Bir porsiyon 2 yemek kaşığı sos, tarifin 1/5'i kadardır ve tarif 5 porsiyona yeter.
Ferah otlu salata sosu ne kadar sürede hazırlanır?
Toplamda 1 sa 5 dk hesaplayın; bunun 5 dk hazırlık, 1 sa pişirme.
Ferah otlu salata sosu hangi besin değerlerini içerir?
Porsiyon başına: 0 g protein, 2 g karbonhidrat ve 3 g yağ, 0 g lif ve 119 mg sodyum. Bu sayfadaki tam tablo, vitamin ve mineraller dahil 36 besin ögesini kapsar.
Ferah otlu salata sosu için neler gerekiyor?
7 malzeme: bitkisel yağ, sirke, portakal suyu, kekik, fesleğen, karabiber ve diğerleri. Tarif 4 adımdan oluşuyor.
Tarif nereden geliyor?
Tarif, ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı MyPlate'ten alınmıştır; katkıda bulunan: Pennsylvania Nutrition Education Network. Besin değerleri MyPlate'in kendi verileridir. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır ve Türkçeye çevrilmiştir.
Benzer kalorili tarifler
| Tarif | kcal / porsiyon | Protein |
|---|---|---|
| Ferah otlu salata sosu | 35 | 0 g |
| Ferah narenciyeli lahana salatası | 26 | 1 g |
| Mısırlı salatalık salatası | 27 | 1 g |
| Domates ve salatalık salatası | 33 | 1 g |
| Ferahlatıcı cicama salatası | 33 | 1 g |
| Bahçe usulü makarna salatası | 35 | 1 g |
| Pratik lahana salatası | 40 | 1 g |
Bu kategorideki tüm tarifler: Öğle yemeği.
Kaynak ve yöntem
Tarif ve besin değerleri MyPlate kaynaklıdır — ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı. Katkıda bulunan: Pennsylvania Nutrition Education Network. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır. Metin Türkçeye çevrilmiş ve editoryal olarak gözden geçirilmiştir. USDA bu sayfanın hazırlanmasına katılmamıştır ve Nutrola'yı önermez.
Güncellendi: 2026-08-22. Değerler porsiyon başınadır ve yol göstericidir: malzemeler, miktarlar ve pişirme yöntemi bunları etkiler. Kaynaklar ve lisanslar.