Patates salatası

Bir sonraki mangal partisi ya da pikniğin için birebir; bu sade patates salatasını hem arkadaşların hem ailen sevecek.

Patates salatası
Porsiyon
6
Kalori
182 kcal
Süre
2 sa 45 dk
Zorluk
Orta

Malzemeler

6 porsiyon için. Bir porsiyon 1 su bardağı patates salatası, tarifin 1/6'sı (140 g) kadardır.

  • 4 patates, yaklaşık 450 g
  • 1 su bardağı soğan, küp doğranmış
  • 1/2 su bardağı kereviz sapı, doğranmış
  • 1/2 su bardağı az yağlı mayonez
  • 1/4 su bardağı tatlı turşu sosu (relish)

Ölçüler orijinal Amerikan tarifinden alınmıştır. Bir su bardağı yaklaşık 240 ml'dir.

Yapılışı

Hazırlık 15 dk · Pişirme 2 sa 30 dk

  1. 1

    Ellerini sabunla yıka.

  2. 2

    Patatesleri ovarak yıka ve soy.

  3. 3

    Patatesleri 2,5 cm küpler halinde kes.

  4. 4

    Patatesleri bir tencereye koy. Üzerini suyla ört.

  5. 5

    Patatesleri orta ateşte kaynat.

  6. 6

    Patatesler yumuşayana kadar 15 dakika kısık ateşte pişir.

  7. 7

    Sıcak suyu süz ve patateslerin soğumasını bekle.

  8. 8

    Patatesler soğurken soğanı soy ve 1 su bardağı doğranmış soğan elde edene kadar doğra.

  9. 9

    1/2 su bardağı doğranmış kereviz sapı elde edene kadar kerevizi doğra.

  10. 10

    Doğranmış soğanı ve kereviz sapını orta boy bir karıştırma kabına koy.

  11. 11

    Mayonezi ve turşu sosunu ekle. Birlikte karıştır.

  12. 12

    Soğumuş patatesleri ekle. Tekrar karıştır.

  13. 13

    Kabı kapat. Servis etmeden önce en az 2 saat buzdolabında bekle.

Porsiyon başına besin değerleri

Bir porsiyon 1 su bardağı patates salatası, tarifin 1/6'sı (140 g) kadardır ve 182 kcal, 3 g protein, 32 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.

Enerji ve makro besinler

Enerji 182 kcal
Protein 3 g
Karbonhidrat 32 g
lif 3 g
şekerler 7 g
ilave şeker 3 g
Yağ 5 g
doymuş yağ 1 g
tekli doymamış yağ 1 g
çoklu doymamış yağ 3 g
Linoleik asit 2 g
Alfa-linolenik asit 0,3 g
Omega-3 (EPA) 0 g
Omega-3 (DHA) 0 g
Kolesterol 3 mg

Mineraller

Kalsiyum 27 mg
Demir 1 mg
Fosfor 97 mg
Potasyum 696 mg
Sodyum 274 mg
Çinko 1 mg
Bakır 0 mg
Selenyum 1 mg

Vitaminler

A vitamini 11 µg
C vitamini 14 mg
D vitamini 0 µg
E vitamini 1 mg
K vitamini 25 µg
Tiamin (B1) 0,1 mg
Riboflavin (B2) 0,1 mg
Niasin (B3) 2 mg
B6 vitamini 0,4 mg
Folat 42 µg
B12 vitamini 0,0 µg
Kolin 22 mg

Sık sorulan sorular

Patates salatası kaç kalori?

Patates salatası porsiyon başına 182 kcal içerir. Bir porsiyon 1 su bardağı patates salatası, tarifin 1/6'sı (140 g) kadardır ve tarif 6 porsiyona yeter.

Patates salatası ne kadar sürede hazırlanır?

Toplamda 2 sa 45 dk hesaplayın; bunun 15 dk hazırlık, 2 sa 30 dk pişirme.

Patates salatası hangi besin değerlerini içerir?

Porsiyon başına: 3 g protein, 32 g karbonhidrat ve 5 g yağ, 3 g lif ve 274 mg sodyum. Bu sayfadaki tam tablo, vitamin ve mineraller dahil 36 besin ögesini kapsar.

Patates salatası için neler gerekiyor?

5 malzeme: patates, soğan, kereviz sapı, az yağlı mayonez, tatlı turşu sosu (relish). Tarif 13 adımdan oluşuyor.

Tarif nereden geliyor?

Tarif, ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı MyPlate'ten alınmıştır; katkıda bulunan: Pennsylvania Nutrition Education Network. Besin değerleri MyPlate'in kendi verileridir. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır ve Türkçeye çevrilmiştir.

Benzer kalorili tarifler

Tarif kcal / porsiyon Protein
Patates salatası 182 3 g
Taze otlu patates salatası 180 5 g
Renkli kesadilla 182 11 g
Sebzeli ton balığı antipastosu 183 13 g
Yavaş pişiricide mercimek çorbası 183 13 g
Taco çorbası 184 14 g
Narenciyeli ton balıklı sandviç 185 15 g

Bu kategorideki tüm tarifler: Öğle yemeği.

Kaynak ve yöntem

Tarif ve besin değerleri MyPlate kaynaklıdır — ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı. Katkıda bulunan: Pennsylvania Nutrition Education Network. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır. Metin Türkçeye çevrilmiş ve editoryal olarak gözden geçirilmiştir. USDA bu sayfanın hazırlanmasına katılmamıştır ve Nutrola'yı önermez.

Güncellendi: 2026-08-22. Değerler porsiyon başınadır ve yol göstericidir: malzemeler, miktarlar ve pişirme yöntemi bunları etkiler. Kaynaklar ve lisanslar.