Vanilyalı sosla ekmek pudingi
Ocak üstünde pişen bu ekmek pudingine vanilyalı sos, ekstra bir tatlılık katıyor.
- Porsiyon
- 8
- Kalori
- 214 kcal
- Süre
- 1 sa 5 dk
- Zorluk
- Orta
Malzemeler
8 porsiyon için. Bir porsiyon tarifin 1/8'i kadardır.
- 1 yemek kaşığı margarin
- 5 dilim tam buğday ekmeği
- 3 yumurta
- 1/3 su bardağı şeker
- 1 tutam tuz
- 2 su bardağı ılıtılmış yağsız süt
- 1 1/2 çay kaşığı vanilya özütü
- 1/4 su bardağı kuru üzüm
- 1 çay kaşığı tarçın, ve/veya küçük hindistan cevizi
- 1 yemek kaşığı mısır nişastası
- 1/3 su bardağı şeker
- 1 su bardağı su
- 1 yemek kaşığı margarin, veya tereyağı
- 1 1/2 çay kaşığı vanilya özütü
Ölçüler orijinal Amerikan tarifinden alınmıştır. Bir su bardağı yaklaşık 240 ml'dir.
Yapılışı
Hazırlık 20 dk · Pişirme 45 dk
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Margarini orta boy bir tavada kısık ateşte erit.
- 3
Ekmeği parçalara ayır ve tavanın dibine yay.
- 4
Yumurtaları çırp, şekeri, tuzu, ılıtılmış sütü ve vanilyayı ekleyerek karıştır. Kuru üzümleri ekmeğin üzerine serp ve yumurta karışımını her yerine dök.
- 5
Üzerini kapat ve çok kısık ateşte 20 dakika pişir.
- 6
Ortasındaki krema sertleştiğinde puding hazır demektir.
- 7
Tavada soğumaya bırak.
- 8
Puding soğurken vanilyalı sosu hazırla.
- 9
Küçük bir tencerede mısır nişastası ile şekeri karıştır. Suyu azar azar ekleyerek iyice karıştır.
- 10
Sürekli karıştırarak orta-düşük ateşte koyulaşıp berraklaşana kadar pişir.
- 11
Margarini ve vanilyayı ekle, margarin eriyene kadar karıştır. Ocaktan al.
- 12
Kaşıkla porsiyonluk ekmek pudinglerinin üzerine gezdir.
- 13
Artan ekmek pudingini ve vanilyalı sosu 2 saat içinde buzdolabına kaldır.
Porsiyon başına besin değerleri
Bir porsiyon tarifin 1/8'i kadardır ve 214 kcal, 7 g protein, 35 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Enerji ve makro besinler
| Enerji | 214 kcal |
|---|---|
| Protein | 7 g |
| Karbonhidrat | 35 g |
| lif | 2 g |
| şekerler | 24 g |
| ilave şeker | 17 g |
| Yağ | 5 g |
| doymuş yağ | 1 g |
| tekli doymamış yağ | 2 g |
| çoklu doymamış yağ | 2 g |
| Linoleik asit | 1 g |
| Alfa-linolenik asit | 0,1 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 79 mg |
Mineraller
| Kalsiyum | 135 mg |
|---|---|
| Demir | 1 mg |
| Fosfor | 153 mg |
| Potasyum | 225 mg |
| Sodyum | 196 mg |
| Çinko | 1 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Selenyum | 13 mg |
Vitaminler
| A vitamini | 102 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini | 1 µg |
| E vitamini | 1 mg |
| K vitamini | 6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 1 mg |
| B6 vitamini | 0,2 mg |
| Folat | 24 µg |
| B12 vitamini | 0,6 µg |
| Kolin | 81 mg |
Sık sorulan sorular
Vanilyalı sosla ekmek pudingi kaç kalori?
Vanilyalı sosla ekmek pudingi porsiyon başına 214 kcal içerir. Bir porsiyon tarifin 1/8'i kadardır ve tarif 8 porsiyona yeter.
Vanilyalı sosla ekmek pudingi ne kadar sürede hazırlanır?
Toplamda 1 sa 5 dk hesaplayın; bunun 20 dk hazırlık, 45 dk pişirme.
Vanilyalı sosla ekmek pudingi hangi besin değerlerini içerir?
Porsiyon başına: 7 g protein, 35 g karbonhidrat ve 5 g yağ, 2 g lif ve 196 mg sodyum. Bu sayfadaki tam tablo, vitamin ve mineraller dahil 36 besin ögesini kapsar.
Vanilyalı sosla ekmek pudingi için neler gerekiyor?
14 malzeme: margarin, tam buğday ekmeği, yumurta, şeker, tuz, ılıtılmış yağsız süt ve diğerleri. Tarif 13 adımdan oluşuyor.
Tarif nereden geliyor?
Tarif, ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı MyPlate'ten alınmıştır; katkıda bulunan: Ohio SNAP-Ed Nutrition Education Program. Besin değerleri MyPlate'in kendi verileridir. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır ve Türkçeye çevrilmiştir.
Benzer kalorili tarifler
| Tarif | kcal / porsiyon | Protein |
|---|---|---|
| Vanilyalı sosla ekmek pudingi | 214 | 7 g |
| Jean'in muzlu puding parfesi | 211 | 4 g |
| Fıstık ezmeli muffin | 212 | 7 g |
| Fıstık ezmeli tahıl barı | 212 | 6 g |
| Tatlı ve sulu kuru üzüm tapenatı | 215 | 4 g |
| Fıstık ezmeli muz | 217 | 6 g |
| Güne merhaba kobler | 217 | 4 g |
Bu kategorideki tüm tarifler: Atıştırmalık.
Kaynak ve yöntem
Tarif ve besin değerleri MyPlate kaynaklıdır — ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı. Katkıda bulunan: Ohio SNAP-Ed Nutrition Education Program. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır. Metin Türkçeye çevrilmiş ve editoryal olarak gözden geçirilmiştir. USDA bu sayfanın hazırlanmasına katılmamıştır ve Nutrola'yı önermez.
Güncellendi: 2026-08-22. Değerler porsiyon başınadır ve yol göstericidir: malzemeler, miktarlar ve pişirme yöntemi bunları etkiler. Kaynaklar ve lisanslar.