Chili ve baharat karışımı
Baharatlı otlar ve baharatların bu karışımı, tuz eklemeden lezzet katıyor. Bu baharat karışımını önceden hazırlayıp kilerinde sakla; çorbalarda, güveçlerde, soslarda, fırın yemeklerinde ve daha fazlasında kullan!
- Porsiyon
- 4
- Kalori
- 18 kcal
- Süre
- 5 dk
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
4 porsiyon için. Bir porsiyon 1 yemek kaşığı kadardır.
- 1/4 yemek kaşığı tatlı toz biber
- 2 yemek kaşığı kekik, kurutulmuş, ezilmiş
- 2 çay kaşığı toz chili biberi
- 1 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1/2 çay kaşığı arnavut biberi
- 1/2 çay kaşığı toz hardal
Yapılışı
Hazırlık 5 dk
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tüm malzemeleri birlikte karıştır.
- 3
Hava geçirmez bir kapta sakla.
Porsiyon başına besin değerleri
Bir porsiyon 1 yemek kaşığı kadardır ve 18 kcal, 1 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Enerji ve makro besinler
| Enerji | 18 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Karbonhidrat | 4 g |
| lif | 2 g |
| şekerler | 0 g |
| ilave şeker | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| doymuş yağ | 0 g |
| tekli doymamış yağ | 0 g |
| çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Linoleik asit | 0 g |
| Alfa-linolenik asit | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraller
| Kalsiyum | 52 mg |
|---|---|
| Demir | 1 mg |
| Fosfor | 16 mg |
| Potasyum | 89 mg |
| Sodyum | 40 mg |
| Çinko | 0 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Selenyum | 1 mg |
Vitaminler
| A vitamini | 33 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini | 0 µg |
| E vitamini | 1 mg |
| K vitamini | 20 µg |
| Tiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niasin (B3) | 0 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat | 8 µg |
| B12 vitamini | 0,0 µg |
| Kolin | 3 mg |
Sık sorulan sorular
Chili ve baharat karışımı kaç kalori?
Chili ve baharat karışımı porsiyon başına 18 kcal içerir. Bir porsiyon 1 yemek kaşığı kadardır ve tarif 4 porsiyona yeter.
Chili ve baharat karışımı ne kadar sürede hazırlanır?
Toplamda 5 dk hesaplayın.
Chili ve baharat karışımı hangi besin değerlerini içerir?
Porsiyon başına: 1 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0 g yağ, 2 g lif ve 40 mg sodyum. Bu sayfadaki tam tablo, vitamin ve mineraller dahil 36 besin ögesini kapsar.
Chili ve baharat karışımı için neler gerekiyor?
7 malzeme: tatlı toz biber, kekik, toz chili biberi, sarımsak tozu, karabiber, arnavut biberi ve diğerleri. Tarif 3 adımdan oluşuyor.
Tarif nereden geliyor?
Tarif, ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı MyPlate'ten alınmıştır; katkıda bulunan: A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion. Besin değerleri MyPlate'in kendi verileridir. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır ve Türkçeye çevrilmiştir.
Benzer kalorili tarifler
| Tarif | kcal / porsiyon | Protein |
|---|---|---|
| Chili ve baharat karışımı | 18 | 1 g |
| Limonlu ıspanak | 14 | 1 g |
| Ev yapımı ranch sosu | 19 | 2 g |
| Ekşi krema taklidi | 20 | 3 g |
| Tavada lahana | 20 | 0 g |
| Ferahlatıcı sos | 21 | 1 g |
| Hafif kızarmış bamya | 24 | 1 g |
Bu kategorideki tüm tarifler: Akşam yemeği.
Kaynak ve yöntem
Tarif ve besin değerleri MyPlate kaynaklıdır — ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı. Katkıda bulunan: A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır. Metin Türkçeye çevrilmiş ve editoryal olarak gözden geçirilmiştir. USDA bu sayfanın hazırlanmasına katılmamıştır ve Nutrola'yı önermez.
Güncellendi: 2026-08-22. Değerler porsiyon başınadır ve yol göstericidir: malzemeler, miktarlar ve pişirme yöntemi bunları etkiler. Kaynaklar ve lisanslar.