Ev yapımı ranch sosu
Ranch sosundan daha iyisi ne olabilir? Taze, ev yapımı ranch sosu! Salatana, sebzelerine ya da daldırabileceğin hemen her şeye mükemmel bir katkı!
- Porsiyon
- 16
- Kalori
- 19 kcal
- Süre
- 5 dk
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
16 porsiyon için. Bir porsiyon 2 yemek kaşığı kadardır.
- 2 çay kaşığı kurutulmuş ince kıyılmış soğan
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/8 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1 yemek kaşığı kuru maydanoz
- 1 su bardağı sade, yağsız Yunan yoğurdu
- 1 su bardağı yayık ayranı
Ölçüler orijinal Amerikan tarifinden alınmıştır. Bir su bardağı yaklaşık 240 ml'dir.
Yapılışı
Hazırlık 5 dk
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tarife başlamadan önce tüm malzemeleri hazırlayıp ölç.
- 3
Kurutulmuş soğanı, tuzu, sarımsak tozunu ve kuru maydanozu bir kaba ekle, hafifçe karıştır.
- 4
Yunan yoğurdunu ve yayık ayranını ekle, baharatlar eşit dağılana kadar karıştır.
- 5
Servis etmeden önce buzdolabında soğut.
- 6
Artanları buzdolabında sakla ve 1 hafta içinde tüket.
Porsiyon başına besin değerleri
Bir porsiyon 2 yemek kaşığı kadardır ve 19 kcal, 2 g protein, 1 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Enerji ve makro besinler
| Enerji | 19 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Karbonhidrat | 1 g |
| lif | 0 g |
| şekerler | 1 g |
| ilave şeker | 0 g |
| Yağ | 1 g |
| doymuş yağ | 0 g |
| tekli doymamış yağ | 0 g |
| çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Linoleik asit | 0 g |
| Alfa-linolenik asit | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 2 mg |
Mineraller
| Kalsiyum | 36 mg |
|---|---|
| Demir | 0 mg |
| Fosfor | 35 mg |
| Potasyum | 48 mg |
| Sodyum | 96 mg |
| Çinko | 0 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Selenyum | 2 mg |
Vitaminler
| A vitamini | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini | 0 µg |
| E vitamini | 0 mg |
| K vitamini | 1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 0 mg |
| B6 vitamini | 0,0 mg |
| Folat | 2 µg |
| B12 vitamini | 0,2 µg |
| Kolin | 5 mg |
Sık sorulan sorular
Ev yapımı ranch sosu kaç kalori?
Ev yapımı ranch sosu porsiyon başına 19 kcal içerir. Bir porsiyon 2 yemek kaşığı kadardır ve tarif 16 porsiyona yeter.
Ev yapımı ranch sosu ne kadar sürede hazırlanır?
Toplamda 5 dk hesaplayın.
Ev yapımı ranch sosu hangi besin değerlerini içerir?
Porsiyon başına: 2 g protein, 1 g karbonhidrat ve 1 g yağ, 0 g lif ve 96 mg sodyum. Bu sayfadaki tam tablo, vitamin ve mineraller dahil 36 besin ögesini kapsar.
Ev yapımı ranch sosu için neler gerekiyor?
6 malzeme: kurutulmuş ince kıyılmış soğan, tuz, sarımsak tozu, kuru maydanoz, sade, yağsız Yunan yoğurdu, yayık ayranı. Tarif 6 adımdan oluşuyor.
Tarif nereden geliyor?
Tarif, ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı MyPlate'ten alınmıştır; katkıda bulunan: Eating Smart, Being Active Colorado State University. Besin değerleri MyPlate'in kendi verileridir. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır ve Türkçeye çevrilmiştir.
Benzer kalorili tarifler
| Tarif | kcal / porsiyon | Protein |
|---|---|---|
| Ev yapımı ranch sosu | 19 | 2 g |
| Limonlu ıspanak | 14 | 1 g |
| Chili ve baharat karışımı | 18 | 1 g |
| Ekşi krema taklidi | 20 | 3 g |
| Tavada lahana | 20 | 0 g |
| Ferahlatıcı sos | 21 | 1 g |
| Hafif kızarmış bamya | 24 | 1 g |
Bu kategorideki tüm tarifler: Akşam yemeği.
Kaynak ve yöntem
Tarif ve besin değerleri MyPlate kaynaklıdır — ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı. Katkıda bulunan: Eating Smart, Being Active Colorado State University. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır. Metin Türkçeye çevrilmiş ve editoryal olarak gözden geçirilmiştir. USDA bu sayfanın hazırlanmasına katılmamıştır ve Nutrola'yı önermez.
Güncellendi: 2026-08-22. Değerler porsiyon başınadır ve yol göstericidir: malzemeler, miktarlar ve pişirme yöntemi bunları etkiler. Kaynaklar ve lisanslar.