Tatlandırılmış yoğunlaştırılmış süt
Bayram tatlıların için kendi tatlandırılmış yoğunlaştırılmış sütünü yap.
- Porsiyon
- 12
- Kalori
- 228 kcal
- Süre
- 5 dk
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
12 porsiyon için. Bir porsiyon 2 yemek kaşığı, tarifin 1/12'si kadardır.
- 1 su bardağı sıcak su, 8 sıvı ons
- 2 su bardağı şeker
- 2 yemek kaşığı margarin
- 4 su bardağı kuru yağsız süt tozu
Ölçüler orijinal Amerikan tarifinden alınmıştır. Bir su bardağı yaklaşık 240 ml'dir.
Yapılışı
Hazırlık 5 dk
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Malzemeleri listelenen sırayla blendıra koy ve pürüzsüz olana kadar karıştır.
- 3
Buzdolabında bir haftaya kadar saklayabilirsin.
Porsiyon başına besin değerleri
Bir porsiyon 2 yemek kaşığı, tarifin 1/12'si kadardır ve 228 kcal, 8 g protein, 45 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Enerji ve makro besinler
| Enerji | 228 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Karbonhidrat | 45 g |
| lif | 0 g |
| şekerler | 45 g |
| ilave şeker | 33 g |
| Yağ | 2 g |
| doymuş yağ | 0 g |
| tekli doymamış yağ | 1 g |
| çoklu doymamış yağ | 1 g |
| Linoleik asit | 1 g |
| Alfa-linolenik asit | 0,1 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 5 mg |
Mineraller
| Kalsiyum | 287 mg |
|---|---|
| Demir | 0 mg |
| Fosfor | 220 mg |
| Potasyum | 407 mg |
| Sodyum | 138 mg |
| Çinko | 1 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Selenyum | 6 mg |
Vitaminler
| A vitamini | 167 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2 mg |
| D vitamini | 3 µg |
| E vitamini | 0 mg |
| K vitamini | 2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,4 mg |
| Niasin (B3) | 0 mg |
| B6 vitamini | 0,2 mg |
| Folat | 11 µg |
| B12 vitamini | 0,9 µg |
| Kolin | 39 mg |
Sık sorulan sorular
Tatlandırılmış yoğunlaştırılmış süt kaç kalori?
Tatlandırılmış yoğunlaştırılmış süt porsiyon başına 228 kcal içerir. Bir porsiyon 2 yemek kaşığı, tarifin 1/12'si kadardır ve tarif 12 porsiyona yeter.
Tatlandırılmış yoğunlaştırılmış süt ne kadar sürede hazırlanır?
Toplamda 5 dk hesaplayın.
Tatlandırılmış yoğunlaştırılmış süt hangi besin değerlerini içerir?
Porsiyon başına: 8 g protein, 45 g karbonhidrat ve 2 g yağ, 0 g lif ve 138 mg sodyum. Bu sayfadaki tam tablo, vitamin ve mineraller dahil 36 besin ögesini kapsar.
Tatlandırılmış yoğunlaştırılmış süt için neler gerekiyor?
4 malzeme: sıcak su, şeker, margarin, kuru yağsız süt tozu. Tarif 3 adımdan oluşuyor.
Tarif nereden geliyor?
Tarif, ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı MyPlate'ten alınmıştır; katkıda bulunan: Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension. Besin değerleri MyPlate'in kendi verileridir. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır ve Türkçeye çevrilmiştir.
Benzer kalorili tarifler
| Tarif | kcal / porsiyon | Protein |
|---|---|---|
| Tatlandırılmış yoğunlaştırılmış süt | 228 | 8 g |
| Fırında somon köftesi | 227 | 19 g |
| Lezzetli mercimek yahnisi | 227 | 14 g |
| Tavuklu brokoli fırını | 227 | 20 g |
| Tek kişilik balkabaklı mac & cheese | 228 | 10 g |
| Ispanak dolgulu patates | 229 | 10 g |
| Otlu ve limonlu fırında somon | 229 | 21 g |
Bu kategorideki tüm tarifler: Akşam yemeği.
Kaynak ve yöntem
Tarif ve besin değerleri MyPlate kaynaklıdır — ABD Tarım Bakanlığı'nın beslenme portalı. Katkıda bulunan: Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension. Materyal 17 U.S.C. §105 uyarınca kamu malıdır. Metin Türkçeye çevrilmiş ve editoryal olarak gözden geçirilmiştir. USDA bu sayfanın hazırlanmasına katılmamıştır ve Nutrola'yı önermez.
Güncellendi: 2026-08-22. Değerler porsiyon başınadır ve yol göstericidir: malzemeler, miktarlar ve pişirme yöntemi bunları etkiler. Kaynaklar ve lisanslar.