Blog
Kalori, makro besinler ve kilo; Türkçe ve dolambaçsız anlatılıyor.
Sayfa 17 / 18
-
Tavuk veya Hindi Salatası yerine hindi Kanat Eti (çiğ)
Hindi kanat eti, tavuk veya hindi salatasına göre daha düşük kalori içeriğine sahiptir.
-
Tavuk veya hindi sebzeli a la king yerine fırınlanmış Hindi Göğsü
Fırınlanmış hindi göğsü, tavuk veya hindi sebzeli a la king'e göre daha az kalori içerir.
-
Tavuklu börek kaç kalori?
Tavuklu börek, 100 gramda 255 kcal enerji sağlar.
-
Tavuklu Kızartılmış Mısır Ekmeği yerine mısır ekmeği (fırınlanmış)
Tavuklu Kızartılmış Mısır Ekmeği yerine Mısır ekmeği (fırınlanmış) tercih edildiğinde kalori farkı oldukça belirgindir.
-
Tavuklu Makarna veya Salata yerine tatlı Beyaz Mısır (pişmiş)
Tavuklu makarna veya salata yerine tatlı beyaz mısır tercih edildiğinde kalori farkı önemli bir konudur.
-
Tavuklu Salatalık Sandviç Dürüm ve peynirli Patates Kızartması: hangisi daha az kalorili?
Tavuklu Salatalık Sandviç Dürüm, Peynirli Patates Kızartması'na göre daha az kalorili bir seçenektir.
-
Taze fasulye kaç kalori?
Taze fasulye, 1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye yaklaşık 149 kalori içerir.
-
Taze nane kaç kalori?
Taze nane, 100 gramda 70 kcal enerji içermektedir.
-
Tekila kaç kalori?
Tekila, 100 gramda 231 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından sıfır protein, sıfır karbonhidrat ve sıfır yağ barındırır.
-
Tempolu yürüyüş ile 30 dakikada kaç kalori yakılır?
30 dakikalık tempolu yürüyüşte yakılan kalori, vücut ağırlığına göre değişir.
-
Tempolu yürüyüş ile 60 dakikada kaç kalori yakılır?
60 dakikalık tempolu yürüyüş sırasında vücut ağırlığına göre yakılan kalori miktarı değişir.
-
Tenis ile 30 dakikada kaç kalori yakılır?
30 dakikalık tenis oynayarak farklı vücut ağırlıklarına göre yakılan kalori miktarını öğrenebilirsin.
-
Tenis ile 60 dakikada kaç kalori yakılır?
60 dakikalık tenis oynayarak farklı vücut ağırlıklarına göre ne kadar kalori yakıldığını öğren.
-
Tereyağı ve bitkisel Margarin: hangisi daha az kalorili?
Tereyağı, bitkisel margarinden daha az kalorili bir seçenektir.
-
Tereyağı ve zeytinyağı: hangisi daha az kalorili?
Tereyağı, zeytinyağına göre daha az kalorili bir seçenektir.
-
Tereyağlı kruvasan kaç kalori?
Tereyağlı kruvasan, 100 gramda 406 kcal kalori içermektedir.
-
Tereyağlı kurabiye kaç kalori?
Tereyağlı kurabiye, 100 gramda 467 kalori içermektedir.
-
Tiramisu kaç kalori?
Tiramisu, 100 gramda 353 kcal kalori içermektedir.
-
Tırmanış ile 30 dakikada kaç kalori yakılır?
30 dakikada tırmanış yaparak farklı vücut ağırlıklarına göre yakılan kalori miktarını öğren.
-
Tırmanış ile 60 dakikada kaç kalori yakılır?
60 dakikalık tırmanış sırasında farklı vücut ağırlıklarına göre yakılan kalori miktarları değişiklik göstermektedir.
-
Tok tutan besinler: kalori değerleriyle
Tok tutan besinler, lif ve protein açısından zengin gıdalardır. Bu besinler, uzun süre açlık hissini bastırır.
-
Ton Balıklı Makarna veya Salata yerine çiğ Tatlı Mısır (sarı)
Çiğ tatlı mısır, ton balıklı makarna veya salata yerine daha az kalori içerir.
-
Ton balıklı salata kaç kalori?
Ton balıklı salata 100 gramda 187 kcal içerir.
-
Ton balıklı sandviç kaç kalori?
Ton balıklı sandviç 100 gramda 218 kcal enerji içerir.
-
Ton Balıklı ve Yumurtalı Makarna Salatası yerine bulgur (pişmiş, yağsız)
Bulgur (pişmiş, yağsız) tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 114 kcal'dir.
-
Tortilla Cipsi yerine sade Pretzel Cipsi
Tortilla Cipsi yerine sade Pretzel Cipsi tercih etmek, kalori alımını düşürmek için iyi bir seçenektir.
-
Tortilla kaç kalori?
Tortilla, 100 gramda 237 kcal kaloriye sahiptir. Bu besin, farklı türleri ile karşılaştırıldığında, enerjisi oldukça dikkat çekicidir.
-
Toz şeker kaç kalori?
Toz şeker, 100 gramda 387 kcal enerji içerir.
-
Toz zencefil kaç kalori?
Toz zencefil 100 gramda 335 kcal enerji içerir.
-
Trabzon hurması kaç kalori?
Trabzon hurması, 100 gramda 127 kcal içermektedir.
-
Trifle kaç kalori?
Trifle, 100 gramda 169 kcal enerji içermektedir.
-
Trileçe kaç kalori?
Trileçe, 1 porsiyonu yaklaşık 400 kalori civarındadır.
-
Tteokbokki kaç kalori?
Tteokbokki, 100 gramda 131 kcal enerji içermektedir.
-
Tulumba kaç kalori?
Tulumba tatlısı, porsiyonuna göre değişen kalori değerlerine sahiptir.
-
Türk kahvaltısı: kalori değerleriyle
Türk kahvaltısı, zengin çeşitleri ve lezzetleri ile öne çıkar. Serpme kahvaltı tabağındaki klasiklerin kalori değerleri ise farklılık gösterir.
-
Türk kahvesi kaç kalori?
Türk kahvesi 1 bardak için yaklaşık 14 kalori.
-
Türlü kaç kalori?
Türlü yemeği genellikle 120-180 kalori arasında değişir.
-
Turna balığı kaç kalori?
Turna balığı, 100 gramda 172 kcal içermektedir. Bu değer, diğer balık türleri ile karşılaştırıldığında farklılık göstermektedir.
-
Turna Balığı yerine bütün Siyah Balık
Turna balığı yerine bütün siyah balık tercih edildiğinde kalori farkı 90 kcal olarak ortaya çıkıyor.
-
Turşu acı biber kaç kalori?
Turşu acı biberin 100 gramında 22 kcal bulunmaktadır.
-
Turşu acı biber ve çiğ biber: kalori karşılaştırması
Turşu acı biber, çiğ biber ve pişmiş kırmızı biberin kalori ve protein değerleri karşılaştırıldığında, turşu acı biber en düşük kalorili seçenektir.
-
Turşu Sosis yerine konserve Fırınlanmış Fasulye ve Sosis
Turşu Sosis yerine Konserve Fırınlanmış Fasulye ve Sosis tercih edildiğinde kalori farkı oldukça belirgindir.
-
Turta kaç kalori?
Turta, 100 gramda 296 kcal değerindedir. Bu yazıda turta ve benzer besinlerin kalori değerlerini inceleyeceğiz.
-
Tuzlu Antep Fıstığı yerine hurma
Tuzlu Antep Fıstığı yerine hurma tercih edildiğinde, kalori farkı 294 kcal'dir.
-
Tuzlu Badem Ezmesi yerine fıstık Ezmesi Kurabiyesi (Şekersiz)
Fıstık ezmesi kurabiyesi, tuzlu badem ezmesine göre daha az kalori içerir.
-
Tuzlu Badem yerine fıstık Ezmeli Sandviç Krakeri
Fıstık ezmeli sandviç krakeri, tuzlu badem yerine daha düşük kalorili bir alternatif sunar.
-
Tuzlu Bitkisel Yağlı Margarin ve azaltılmış Kalorili Margarin (tuzlu): hangisi daha az kalorili?
Tuzlu Bitkisel Yağlı Margarin, Azaltılmış Kalorili Margarin (tuzlu) ile karşılaştırıldığında daha az kalorili bir seçenektir.
-
Tuzlu kabak çekirdeği kaç kalori?
Tuzlu kabak çekirdeği 100 gramda 567 kalori içerir.
-
Tuzlu Kaju Ezmesi yerine şekersiz Fıstık Ezmesi Kurabiyesi
Tuzlu Kaju Ezmesi yerine Şekersiz Fıstık Ezmesi Kurabiyesi tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 86 kcal'dir.
-
Tuzlu kaju kaç kalori?
Tuzlu kaju, 100 gramda 578 kcal enerji içermektedir.
-
Tuzlu Kaju yerine haşlanmış Yer Fıstığı
Tuzlu Kaju yerine haşlanmış Yer Fıstığı tercih edildiğinde kalori farkı önemli bir konudur.
-
Tuzlu kraker kaç kalori?
Tuzlu kraker, 100 gramda 418 kcal enerji sağlar. Besin değerleri arasında 9,5 g protein, 74,1 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ bulunur.
-
Tuzlu Kuru Kavrulmuş Badem yerine fıstık Ezmeli Sandviç Kurabiyesi
Tuzlu kuru kavrulmuş badem yerine fıstık ezmeli sandviç kurabiyesi tercih ettiğinde, 100 gram başına kalori farkı 120 kcal'dir.
-
Tuzlu Parçalı Fıstık Ezmesi yerine az Yağlı Fıstık Ezmesi Sandviç Krakeri
Tuzlu parçalı fıstık ezmesi yerine az yağlı fıstık ezmesi sandviç krakeri tercih edildiğinde 100 gram başına 152 kcal fark vardır.
-
Tuzlu Pita Cipsi yerine nacho Cipsi
Tuzlu Pita Cipsi yerine Nacho Cipsi tercih edildiğinde 100 gramda 192 kcal daha az kalori alırsın.
-
Tuzlu Tortilla Cipsi yerine pretzel Cipsi
Tuzlu tortilla cipsi yerine pretzel cipsi tercih etmek, kalori açısından avantaj sağlar.
-
Tuzlu Yağda Kavrulmuş Badem yerine fıstık Ezmesi Çikolatalı Granola Bar
Fıstık ezmesi çikolatalı granola bar, tuzlu yağda kavrulmuş badem yerine daha düşük kalori seçeneği sunar.
-
Tuzlu Yağda Kavrulmuş Kaju yerine çiğ Hindistan Cevizi Eti
Tuzlu yağda kavrulmuş kaju yerine çiğ hindistan cevizi eti tercih edildiğinde kalori farkı oldukça belirgindir.
-
Tuzlu Yağda Kavrulmuş Yer Fıstığı yerine fıstık Ezmesi Granola Bar
Fıstık ezmesi granola bar, tuzlu yağda kavrulmuş yer fıstığına göre daha düşük kalori içerir.
-
Tuzsuz Antep Fıstığı yerine kuru Trabzon Hurması
Kuru Trabzon Hurması, tuzsuz Antep Fıstığına göre daha düşük kalorili bir alternatiftir.
-
Tuzsuz Badem Ezmesi yerine sütlü Çikolatalı Fıstık Ezmesi Granola Bar
Sütlü çikolatalı fıstık ezmesi granola bar, tuzsuz badem ezmesine göre daha düşük kalori sunar.
-
Tuzsuz Badem yerine fıstık Ezmesi Kurabiyesi (fırınlanmış)
Fıstık ezmesi kurabiyesi, tuzsuz bademden daha az kalori içerir.
-
Tuzsuz kaju yerine fıstık Ezmesi Keki
Tuzsuz kaju yerine fıstık ezmesi keki tercih edildiğinde, 100 gram başına kalori farkı 202 kcal'dir.
-
Tuzsuz Yağda Kavrulmuş Badem yerine sütlü Çikolata Kaplı Fıstık
Tuzsuz yağda kavrulmuş badem yerine sütlü çikolata kaplı fıstık tercih edildiğinde kalori farkı 88 kcal'dir. Sütlü çikolata kaplı fıstık daha düşük kalorilidir.
-
Un helvası kaç kalori?
Un helvası 1 porsiyon için yaklaşık 300 kalori.
-
Urfa kebap kaç kalori?
Urfa kebap, 1 porsiyon olarak yaklaşık 280 kalori içermektedir.
-
Uskumru (Balık) yerine ton Balığı ve Mantar Soslu Pilav
Uskumru yerine ton balığı ve mantar soslu pilav tercih ettiğinde kalori farkı önemli bir detaydır.
-
Uskumru (pişmiş) yerine konserve Karides
Uskumru (pişmiş) yerine konserve karides tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 101 kcal olarak belirlenmiştir.
-
Üzüm (çiğ) yerine konserve Portakal Dilimi
Üzüm yerine konserve portakal dilimi tercih edildiğinde 100 gramda 46 kcal fark bulunuyor.
-
Vanilyalı Bisküvi yerine yağsız Kek
Vanilyalı bisküvi yerine yağsız kek tercih edildiğinde kalori farkı 172 kcal'dir.
-
Vanilyalı Bisküvi (yüksek yağlı) yerine kızarmış Dondurma
Vanilyalı Bisküvi (yüksek yağlı) yerine Kızarmış Dondurma tercih edildiğinde 100 gramda 173 kcal fark vardır.
-
Vanilyalı dondurma kaç kalori?
Vanilyalı dondurma, 100 gramda 207 kalori içermektedir.
-
Vanilyalı Dondurma (Kremalı) ve kızarmış Dondurma: hangisi daha az kalorili?
Vanilyalı dondurma (kremalı) ve kızarmış dondurma arasında kalori, protein ve yağ açısından farklılıklar var.
-
Vanilyalı puding kaç kalori?
Vanilyalı puding 100 gramda 130 kcal içermektedir.
-
Vanilyalı puding ve çikolatalı puding: kalori karşılaştırması
Vanilyalı puding, çikolatalı puding ve muzlu pudingin kalori ve makro karşılaştırması yapılmıştır.
-
Vanilyalı shake kaç kalori?
Vanilyalı shake, 100 gramında 148 kalori içermektedir.
-
Vanilyalı Yağsız Yoğurt yerine zenginleştirilmiş Soya Sütü
Vanilyalı yağsız yoğurt yerine zenginleştirilmiş soya sütü tercih edildiğinde kalori farkı 33 kcal'dir.
-
Viski kaç kalori?
Viski, 1 kadeh için yaklaşık 110 kalori içerir.
-
Vişneli kek kaç kalori?
Vişneli kek, 100 gramda 237 kcal enerji içermektedir.
-
Vişneli turta kaç kalori?
Vişneli turta, 100 gramda 260 kcal içermektedir.
-
Voleybol ile 30 dakikada kaç kalori yakılır?
30 dakikalık voleybol oynayarak farklı vücut ağırlıklarına göre yakılan kalori miktarları değişir.
-
Voleybol ile 60 dakikada kaç kalori yakılır?
60 dakikalık voleybol sırasında farklı vücut ağırlıklarına göre yakılan kalori miktarları değişir.
-
Votka kaç kalori?
Votka, 1 kadeh için yaklaşık 110 kalori içerir.
-
Wasabi kaç kalori?
Wasabi, 100 gramda 292 kalori içerir. Ayrıca 2,2 gram protein, 46,1 gram karbonhidrat ve 10,9 gram yağ barındırır.
-
White russian kaç kalori?
White Russian, 100 gramda 181 kcal enerji içerir. Bu içecek, 2,2 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ barındırır.
-
Yaban mersini kaç kalori?
Yaban mersini, 100 gramda 64 kcal kalori içerir.
-
Yaban mersinli muffin kaç kalori?
Yaban mersinli muffin, 100 gramda 375 kcal enerji içerir.
-
Yağda Kavrulmuş Tuzlu Badem yerine hindistan Cevizi Dolgulu Çikolata Şekeri
Yağda kavrulmuş tuzlu badem yerine hindistan cevizi dolgulu çikolata şekeri tercih edildiğinde kalori farkı 107 kcal'dir.
-
Yağda Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı yerine fıstık Ezmesi Sandviç Krakeri
Yağda kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı yerine fıstık ezmesi sandviç krakeri tercih edildiğinde, 100 gram başına kalori farkı 105 kcal'dır.
-
Yağda Konserve Beyaz Ton Balığı yerine buharda veya Haşlanmış Karides
Yağda konserve beyaz ton balığı yerine buharda veya haşlanmış karides tercih etmek, kalori alımını önemli ölçüde azaltır.
-
Yağda patlamış mısır kaç kalori?
Yağda patlamış mısır, 100 gramda 498 kcal içerir. Besin değerleri açısından zengin bir atıştırmalıktır.
-
Yağlı mercimek kaç kalori?
Yağlı mercimek, 100 gramda 166 kcal içerir. Besin değerleri ile diğer mercimek türleri arasında karşılaştırma yapalım.
-
Yağsız Ekşi Krema yerine az Yağlı Ayran
Yağsız ekşi krema yerine az yağlı ayran tercih edildiğinde kalori farkı 34 kcal'dir.
-
Yağsız latte kaç kalori?
Yağsız latte 100 gramda 30 kcal kalori içerir.
-
Yağsız Pişmiş Dana Eti Parçaları yerine çiğ Dana İşkembe
Yağsız pişmiş dana eti parçaları yerine çiğ dana işkembe tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 118 kcal'dir.
-
Yağsız Şekersiz Aromalı Kahve Kreması yerine buzlu Çay / Limonata
Yağsız şekersiz aromalı kahve kreması yerine buzlu çay veya limonata tercih etmek, kalori alımını azaltabilir.
-
Yağsız süt kaç kalori?
Yağsız süt 100 gramda 34 kcal enerji içerir.
-
Yarım Yarım Krema yerine az Şekerli Çilekli Süt
Yarım Yarım Krema yerine Az Şekerli Çilekli Süt tercih edildiğinde 100 gram başına 72 kcal fark oluşur.
-
Yayla çorbası kaç kalori?
Yayla çorbası 1 kâse (250 ml) için yaklaşık 75 kalori içermektedir.
-
Yengeç Dolgulu Karides yerine konserve Ton Balığı
Yengeç dolgulu karides yerine konserve ton balığı tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 89 kcal'dir.