Blog
Kalori, makro besinler ve kilo; Türkçe ve dolambaçsız anlatılıyor.
Sayfa 16 / 18
-
Şekersiz Çikolatalı Badem Sütü ve hindistan Cevizi Sütü: hangisi daha az kalorili?
Şekersiz çikolatalı badem sütü, hindistan cevizi sütüne göre daha az kalorili bir seçenektir.
-
Şerit Biftek (dana) yerine bonfile Kızartması (Çiğ)
Şerit biftek yerine bonfile kızartması tercih edildiğinde 100 gramda 104 kcal fark oluşur.
-
Serpme kahvaltı kaç kalori?
Serpme kahvaltı 1 porsiyon için yaklaşık 360 kalori.
-
Sezar salata sosu kaç kalori?
Sezar salata sosu, 100 gramda 542 kcal enerji içermektedir.
-
Sezar sosu kaç kalori?
Sezar sosu, 100 gramda 542 kcal kalori içermektedir.
-
Sıcak çikolata kaç kalori?
Sıcak çikolata, genellikle 55-70 kalori arasında değişmektedir.
-
Sigara böreği kaç kalori?
Sigara böreği 1 adet olarak yaklaşık 210 kcal'dir.
-
Sığır Antrikot (yağsız) yerine mantar Soslu Sebzeli Dana Eti
Sığır antrikot yerine mantar soslu sebzeli dana eti tercih edildiğinde, kalori farkı belirgin şekilde ortaya çıkıyor.
-
Simit kaç kalori?
Simit, 1 adet simit yaklaşık 264 kalori içerir.
-
Sinema Tereyağlı Patlamış Mısır ve mısır, Fıstık ve Zeytinyağı Karışımı: hangisi daha az kalorili?
Sinema tereyağlı patlamış mısır, mısır, fıstık ve zeytinyağı karışımı arasında en düşük kalorili seçenek sinema tereyağlı patlamış mısırdır.
-
Şiş tavuk kaç kalori?
Şiş tavuk, 1 porsiyonunda yaklaşık 280 kalori içerir.
-
Siyah ekmek kaç kalori?
Siyah ekmek, 100 gramda 250 kcal enerji içermektedir. Bu besin, protein, karbonhidrat ve yağ açısından da belirli değerler taşır.
-
Siyah Fasulye ve Beyaz Pirinç yerine konserve Beyaz Mısır
Siyah fasulye ve beyaz pirinç yerine konserve beyaz mısır tercih edildiğinde kalori farkı oldukça belirgindir.
-
Siyah Fasulye ve Esmer Pirinç yerine konserve Beyaz Tatlı Mısır
Siyah fasulye ve esmer pirinç yerine konserve beyaz tatlı mısır kullanıldığında 100 gram başına kalori farkı 94 kcal'dir.
-
Snickers bar kaç kalori?
Snickers Bar 100 gramda 491 kcal enerji içerir. Besin değerleri açısından zengin bir atıştırmalıktır.
-
Şöbiyet kaç kalori?
Şöbiyet tatlısı, 1 dilim için yaklaşık 320 kalori içermektedir.
-
Soğuk kahve kaç kalori?
Soğuk kahve 1 bardak için yaklaşık 24 kalori.
-
Somon fileto kaç kalori?
Somon fileto, 100 gramda 274 kcal içerir. Besin değerleri açısından zengindir.
-
Somon ızgara kaç kalori?
Somon ızgara, 1 porsiyon olarak yaklaşık 180-300 kalori içerebilir.
-
Somon salatası kaç kalori?
Somon salatası 100 gramda 213 kcal içerir.
-
Somon Salatası yerine ızgara Karides
Izgara karides, somon salatasına göre daha düşük kalorili bir alternatiftir.
-
Somon sushi kaç kalori?
Somon sushi 100 gramda 107 kcal içerir. Bu, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olduğunu gösterir.
-
Sos kaç kalori?
Sos, 100 gramda 109 kcal enerji içerir.
-
Sosis Köftesi yerine pastırma
Sosis köftesi yerine pastırma tercih ettiğinde kalori farkı 178 kcal'dir.
-
Sosis ve Mantar Soslu Pilav ve az Yağlı Salam: hangisi daha az kalorili?
Sosis ve Mantar Soslu Pilav, Az Yağlı Salam arasında kalori, protein ve yağ açısından karşılaştırma yapıldığında, Sosis ve Mantar Soslu Pilav daha az kalorili bir seçenektir.
-
Sosisli sandviç kaç kalori?
Sosisli sandviç, 100 gramda 310 kcal enerji içerir.
-
Soslu Ananas Salatası yerine dondurulmuş Şeftali
Dondurulmuş şeftali, soslu ananas salatasına göre 100 gramda 59 kcal daha az kalori içerir.
-
Soslu Elma Salatası ve kızarmış Sarı Muz: hangisi daha az kalorili?
Soslu Elma Salatası, Kızarmış Sarı Muzdan daha az kalorili bir seçenektir.
-
Soslu Elma Salatası ve şeftali Kıtır Tatlısı: hangisi daha az kalorili?
Soslu Elma Salatası, 100 gramda 180 kcal ile daha az kalorili bir seçenektir.
-
Soslu et kaç kalori?
Soslu etin 100 gramında 156 kcal bulunur. Bu besin, protein açısından zengin bir seçenektir.
-
Soslu hamburger kaç kalori?
Soslu hamburger, 100 gramda 263 kcal enerji içerir.
-
Soslu Izgara Tavuk Göğsü (derili) yerine fırınlanmış Hindi Kanadı (sadece et)
Fırınlanmış hindi kanadı, soslu ızgara tavuk göğsü yerine daha düşük kalori sunar.
-
Soslu köfte kaç kalori?
Soslu köfte, 100 gramda 186 kcal enerji içermektedir. Bu yazıda soslu köftenin besin değerlerini ve benzer besinlerle karşılaştırmasını bulabilirsin.
-
Soslu makarna kaç kalori?
Soslu makarna, 100 gramda 125 kcal enerji içermektedir.
-
Soslu makarna ve sebzeli makarna: kalori karşılaştırması
Soslu makarna ve sebzeli makarna arasında kalori ve protein karşılaştırması yapmak, beslenme tercihlerini belirlemede yardımcı olabilir.
-
Soslu tavuk kaç kalori?
Soslu tavuk, 100 gramda 129 kcal enerji içermektedir.
-
Soslu tavuk ve ızgara tavuk: kalori karşılaştırması
Soslu tavuk ve ızgara tavuk, kalori ve protein açısından farklılık gösterir. Bu yazıda bu farkları inceleyeceğiz.
-
Soya Ekmeği (kızarmış) yerine pirinç Kepeği Ekmeği
Pirinç Kepeği Ekmeği, Soya Ekmeği (kızarmış) ile karşılaştırıldığında daha düşük kalori içeriğine sahiptir.
-
Soya Fıstık Ezmesi ve pamuk Tohumu Soya Margarin: hangisi daha az kalorili?
Soya fıstık ezmesi, pamuk tohumu soya margarine göre daha az kalorili bir seçenektir.
-
Soya sosu kaç kalori?
Soya sosu, 100 gramda 53 kcal içermektedir. Bu değer, benzer soslarla karşılaştırıldığında oldukça düşüktür.
-
Soya Yoğurdu yerine çikolatalı Süt İçeceği
Soya yoğurdu yerine çikolatalı süt içeceği tercih edildiğinde, 100 gramda 41 kcal fark ortaya çıkıyor.
-
Spinning ile 30 dakikada kaç kalori yakılır?
Spinning ile 30 dakikada yakılan kalori, vücut ağırlığına bağlı olarak değişir.
-
Spinning ile 60 dakikada kaç kalori yakılır?
60 dakikalık spinning sırasında farklı vücut ağırlıklarına göre yakılan kalori miktarları değişir. Bu yazıda, spinning ile 60 dakikada yakılan tahmini kalori miktarlarını inceleyeceğiz.
-
Spor öncesi ne yenir: kalori değerleriyle
Spor öncesi karbonhidrat ağırlıklı atıştırmalıklar, enerji sağlar.
-
Spor sonrası ne yenir: kalori değerleriyle
Spor sonrası protein ağırlıklı besinler tüketmek, kas onarımını destekler.
-
Sporcu içeceği kaç kalori?
Sporcu içeceği 100 gramda 26 kcal enerji içerir.
-
Squash ile 30 dakikada kaç kalori yakılır?
30 dakikalık squash sırasında farklı vücut ağırlıklarına göre yakılan kalori miktarları değişir.
-
Squash ile 60 dakikada kaç kalori yakılır?
Squash oynarken 60 dakikada yakılan kalori miktarı, vücut ağırlığına göre değişir.
-
Su böreği kaç kalori?
Su böreği kaç kalori? 1 dilim su böreği yaklaşık 330 kcal, 1 adet su böreği ise yaklaşık 660 kcal içerir.
-
Sucuklu pide kaç kalori?
Sucuklu pide kaç kalori? 1 porsiyon sucuklu pide yaklaşık 400 kalori.
-
Sucuklu yumurta kaç kalori?
Sucuklu yumurta kaç kalori? 1 porsiyon sucuklu yumurta yaklaşık 300 kcal'dir.
-
Supangle kaç kalori?
Supangle kaç kalori? 1 porsiyon supangle yaklaşık 300 kalori.
-
Şurup kaç kalori?
Şurup, 100 gramda 265 kalori içermektedir. Bu besin değeri, şurubun enerji yoğunluğunu göstermektedir.
-
Suşi kaç kalori?
Suşi, 100 gramda 94 kcal kalori içermektedir. Bu, onu hafif bir atıştırmalık haline getirir.
-
Süt kaç kalori?
Süt, 100 gramda 52 kcal içermektedir. Bu, sütü sağlıklı bir içecek olarak tercih etmen için önemli bir bilgidir.
-
Sütlaç kaç kalori?
Sütlaç kaç kalori? 1 kase sütlaç yaklaşık 166 kcal, 1 porsiyon sütlaç ise yaklaşık 120 kcal.
-
Sütlü kahve kaç kalori?
Sütlü kahve, 100 gramda 40 kalori içermektedir.
-
Tabule kaç kalori?
Tabule, 100 gramda 127 kcal içermektedir.
-
Talaş böreği kaç kalori?
Talaş böreği 1 dilim için yaklaşık 300 kalori.
-
Tam buğday ekmeği kaç kalori?
Tam buğday ekmeği 100 gramda 252 kcal kalori içerir.
-
Tam Buğday Ekmeği (kızarmış) yerine buğdaylı Kuru Üzümlü Simit
Tam buğday ekmeği (kızarmış) yerine buğdaylı kuru üzümlü simit tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 51 kcal'dir.
-
Tam Buğday Hamburger veya Sosis Ekmeği yerine az Yağlı Pastırma
Tam buğday hamburger veya sosis ekmeği yerine az yağlı pastırma tercih edildiğinde, kalori farkı 100 gramda 154 kcal olarak belirlenmiştir.
-
Tam Buğday Kızarmış Ekmek yerine mısır Ekmeği Dolması
Mısır ekmeği dolması, tam buğday kızarmış ekmek yerine tercih edildiğinde kalori açısından daha düşük bir seçenek sunar.
-
Tam buğday tortilla kaç kalori?
Tam buğday tortilla, 100 gramda 310 kcal içermektedir.
-
Tam buğday unu kaç kalori?
Tam buğday unu 100 gramda 340 kcal kalori içerir.
-
Tam Buğday Waffle (Az Yağlı, Dondurulmuş) ve mısır Şurubu: hangisi daha az kalorili?
Tam Buğday Waffle (Az Yağlı, Dondurulmuş) daha az kalorili bir seçenektir.
-
Tam Buğdaylı Kuru Üzümlü Ekmek yerine yulaf Kepekli Ekmek
Yulaf kepekli ekmek, tam buğdaylı kuru üzümlü ekmeğe göre daha düşük kalori içerir.
-
Tam Tahıllı Kremalı Etli Makarna yerine beyaz Tatlı Mısır (konserve, tuzsuz)
Tam tahıllı kremalı etli makarna yerine beyaz tatlı mısır tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 93 kcal olarak belirlenmiştir.
-
Tam Tahıllı Makarna Kremalı Soslu yerine beyaz Tatlı Mısır (çiğ)
Tam tahıllı makarna kremalı soslu yerine beyaz tatlı mısır tercih edildiğinde kalori farkı 100 gramda 114 kcal olarak belirleniyor.
-
Tam Yağlı Çikolatalı Süt yerine yağsız Meyveli Yoğurt
Tam yağlı çikolatalı süt yerine yağsız meyveli yoğurt tercih edildiğinde kalori farkı 37 kcal'dir.
-
Tam Yağlı Çilekli Süt yerine şekersiz Pirinç Sütü
Tam yağlı çilekli süt yerine şekersiz pirinç sütü tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 39 kcal'dir.
-
Tantuni kaç kalori?
Tantuni, 1 dürümde ortalama 240-360 kalori barındırır.
-
Tarhana çorbası kaç kalori?
Tarhana çorbası 1 kâse yaklaşık 75 kalori içerir.
-
Tart kaç kalori?
Tart, 100 gramda 316 kalori içermektedir. Bu yazıda tartın besin değerlerini inceleyeceğiz.
-
Tartısız porsiyon tahmini
Mutfak tartısı olmadan porsiyon tahmini yapmak mümkündür. Gözlemlerini ve bazı pratik yöntemleri kullanarak, yemeklerin porsiyonlarını belirleyebilirsin.
-
Tatlı Ekşi Karides yerine domates Soslu Balık
Tatlı Ekşi Karides yerine Domates Soslu Balık tercih edildiğinde kalori farkı 92 kcal'dir.
-
Tatlı Ekşi Soslu Dana Eti yerine tavuk veya Hindi Kıyma
Tatlı Ekşi Soslu Dana Eti yerine Tavuk veya Hindi Kıyma tercih edildiğinde kalori farkı önemli bir noktadır.
-
Tatlı Kiraz (Çiğ) yerine suda Konserve Armut
Tatlı kiraz yerine suda konserve armut tercih edildiğinde kalori farkı 34 kcal'dir.
-
Tatlı patates kaç kalori?
Tatlı patates 100 gramda 115 kcal enerji içerir.
-
Tavşan eti kaç kalori?
Tavşan eti, 100 gramda 204 kcal enerji içermektedir.
-
Tavuk But Eti (haşlanmış) yerine çiğ Tavuk Eti
Tavuk But Eti (haşlanmış) yerine çiğ Tavuk Eti tercih edildiğinde kalori farkı önemli. Çiğ tavuk eti, haşlanmış tavuk but etine göre daha az kalori içeriyor.
-
Tavuk ciğeri kaç kalori?
Tavuk ciğeri 100 gramda 189 kcal enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin bir seçenektir.
-
Tavuk çorbası kaç kalori?
Tavuk çorbası, 100 gramda 40 kcal kalori içermektedir.
-
Tavuk derisi kaç kalori?
Tavuk derisi, 100 gramda 450 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin bir gıda olarak dikkat çeker.
-
Tavuk döner kaç kalori?
Tavuk döner 1 dürümde yaklaşık 650 kalori içerir.
-
Tavuk Eti (Pişmiş, Fırında) yerine hindi Göğsü (çiğ)
Tavuk eti yerine hindi göğsü tercih edildiğinde kalori farkı belirgin şekilde ortaya çıkıyor.
-
Tavuk fajita kaç kalori?
Tavuk fajita, 100 gramda 206 kcal içermektedir. Besin değerleri açısından zengin bir seçenektir.
-
Tavuk Göğsü (Derili, Pişmiş) yerine çiğ hindi but eti (katkılı)
Tavuk göğsü (derili, pişmiş) yerine çiğ hindi but eti (katkılı) tercih edildiğinde kalori farkı 100 gramda 77 kcal'dir.
-
Tavuk Göğsü (fırınlanmış, derili) yerine dondurulmuş Tavuk Yemeği
Dondurulmuş tavuk yemeği, fırınlanmış derili tavuk göğsüne göre daha düşük kalori içerir.
-
Tavuk göğsü tatlısı kaç kalori?
Tavuk göğsü tatlısı 1 porsiyonda yaklaşık 120 kalori içermektedir.
-
Tavuk Güveç (derili) yerine tavuk Göğsü (derisiz, çiğ)
Tavuk Güveç (derili) yerine Tavuk Göğsü (derisiz, çiğ) tercih edildiğinde, 100 gram başına 76 kcal fark vardır.
-
Tavuk güveç kaç kalori?
Tavuk güveç, 100 gramda 84 kcal kalori içermektedir. Bu değer, benzer güveçlerle karşılaştırıldığında oldukça makuldür.
-
Tavuk kanadı kaç kalori?
Tavuk kanadı, 100 gramda 257 kcal enerji içerir. Bu besin, protein açısından zengin bir seçenektir.
-
Tavuk kanat kaç kalori?
Tavuk kanat, 1 porsiyonda yaklaşık 250 kalori içerir.
-
Tavuk nugget kaç kalori?
Tavuk nugget, 100 gramda 270 kcal içermektedir.
-
Tavuk sırtı kaç kalori?
Tavuk sırtı 100 gramda 298 kcal kalori içerir. Protein, yağ ve karbonhidrat değerleriyle dikkat çeker.
-
Tavuk sosis kaç kalori?
Tavuk sosis, 100 gramda 223 kalori içermektedir.
-
Tavuk (soslu ızgara) yerine tavuk güveç
Tavuk güveç, soslu ızgara tavuk yerine daha düşük kalorili bir alternatif sunar.
-
Tavuk suyu çorba kaç kalori?
Tavuk suyu çorba, 1 kase için yaklaşık 90 kalori içerir.
-
Tavuk veya Hindi Ispanaklı Lazanya yerine fırınlanmış Hindi Sırtı (sadece et)
Fırınlanmış Hindi Sırtı, Tavuk veya Hindi Ispanaklı Lazanya'ya göre daha az kalori içerir.