Blog
Kalori, makro besinler ve kilo; Türkçe ve dolambaçsız anlatılıyor.
Sayfa 7 / 18
-
Ekşi Mayalı Ekmek (kızarmış) yerine çok Tahıllı Simit
Ekşi mayalı ekmek (kızarmış) yerine çok tahıllı simit tercih edildiğinde kalori farkı 49 kcal'dir.
-
Ekşi Muz (Çiğ) yerine çiğ Ananas
Ekşi Muz yerine çiğ Ananas tercih edildiğinde kalori farkı 58 kcal'dir.
-
Eliptik bisiklet ile 30 dakikada kaç kalori yakılır?
Eliptik bisiklet ile 30 dakikada yakılan kalori miktarı, vücut ağırlığına göre değişir.
-
Eliptik bisiklet ile 60 dakikada kaç kalori yakılır?
Eliptik bisiklet ile 60 dakikada farklı vücut ağırlıklarına göre yakılan kalori miktarları değişir.
-
Elma kaç kalori?
Elma, 100 gramda 61 kcal içerir. Besin değerleri açısından oldukça zengindir.
-
Elma sirkesi kaç kalori?
Elma sirkesi, 100 gramda 21 kcal kalori içermektedir.
-
Elmalı Soslu Kurabiye yerine çikolatalı Waffle Dondurma Külahı
Elmalı Soslu Kurabiye yerine Çikolatalı Waffle Dondurma Külahı tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 223 kcal'dir.
-
Elmalı turta kaç kalori?
Elmalı turta, 100 gramda 296 kcal enerji içermektedir. Diğer turtalarla karşılaştırıldığında kalori değeri oldukça dikkat çekicidir.
-
Empanada kaç kalori?
Empanada, 100 gramda 291 kcal kalori içermektedir.
-
En az kalorili atıştırmalıklar
En az kalorili atıştırmalıklar arasında en hafif olanı Nacho Cipsi'dir. Bu cips, düşük kalori arayanlar için ideal bir seçenektir.
-
En az kalorili atıştırmalıklar (2. bölüm)
En az kalorili atıştırmalıklar arasında Az Yağlı Tuzsuz Tortilla Cipsi öne çıkıyor.
-
En az kalorili atıştırmalıklar (3. bölüm)
En az kalorili atıştırmalıklar arasında Cool Ranch Tortilla Cipsi öne çıkıyor. Bu cips, 100 gramda 470 kcal içeriyor.
-
En az kalorili baklagiller
En az kalorili baklagiller arasında taze yeşil fasulye öne çıkıyor.
-
En az kalorili baklagiller (2. bölüm)
En az kalorili baklagiller arasında en hafif olanı soya soslu sostur.
-
En az kalorili baklagiller (3. bölüm)
En az kalorili baklagiller arasında konserve yeşil bezelye öne çıkıyor.
-
En az kalorili balık ve deniz ürünleri
En az kalorili balık ve deniz ürünleri arasında Sebzeli Balık Şiş öne çıkıyor. 100 gramında 68 kcal bulunuyor.
-
En az kalorili balık ve deniz ürünleri (2. bölüm)
En az kalorili balık ve deniz ürünleri arasında çiğ midye öne çıkıyor.
-
En az kalorili balık ve deniz ürünleri (3. bölüm)
Balık ve deniz ürünleri, düşük kalorili seçenekler arayanlar için ideal besinlerdir.
-
En az kalorili ekmek çeşitleri
En az kalorili ekmek çeşitleri arasında Kaşık Ekmeği öne çıkıyor.
-
En az kalorili ekmek çeşitleri (2. bölüm)
Ekmek çeşitleri arasında en az kalorili olanları keşfet.
-
En az kalorili ekmek çeşitleri (3. bölüm)
En az kalorili ekmek çeşitleri arasında en hafif olanı Azaltılmış Kalorili Beyaz Ekmek (kızarmış) olarak öne çıkıyor.
-
En az kalorili içecekler
En az kalorili içecekler arasında soğuk yeşil çay en hafif olanıdır.
-
En az kalorili içecekler (2. bölüm)
En az kalorili içecekler arasında kafeinsiz siyah çay öne çıkıyor.
-
En az kalorili içecekler (3. bölüm)
En az kalorili içecekler arasında Diyet Kola en düşük kaloriye sahiptir. Bu yazıda en hafif içecekleri inceleyeceğiz.
-
En az kalorili kırmızı etler
En az kalorili kırmızı etler arasında çiğ dana işkembe öne çıkıyor.
-
En az kalorili kırmızı etler (2. bölüm)
Kırmızı etler arasında en az kalorili olanları öğrenmek için bu yazıyı okuyabilirsin.
-
En az kalorili kırmızı etler (3. bölüm)
En az kalorili kırmızı etler arasında Az Tuzlu Dana Salam öne çıkıyor.
-
En az kalorili kuruyemişler
En az kalorili kuruyemişler arasında en hafif olanı çiğ kestanedir.
-
En az kalorili kuruyemişler (2. bölüm)
En az kalorili kuruyemişler arasında çiğ hindistan cevizi eti en düşük kaloriye sahip.
-
En az kalorili kuruyemişler (3. bölüm)
En az kalorili kuruyemişler arasında düşük yağlı fıstık unu en hafif olanıdır.
-
En az kalorili meyveler
En az kalorili meyveler, düşük kalori arayanlar için idealdir.
-
En az kalorili meyveler (2. bölüm)
En az kalorili meyveler arasında çiğ çilek en düşük kaloriye sahiptir.
-
En az kalorili meyveler (3. bölüm)
En az kalorili meyveler arasında konserve portakal dilimi öne çıkıyor.
-
En az kalorili peynirler
En az kalorili peynirler arasında Sebzeli Az Yağlı Lor Peyniri öne çıkıyor.
-
En az kalorili peynirler (2. bölüm)
En az kalorili peynirler arasında lor peyniri en hafif olanıdır. Peynir seçiminde kalori değerleri önemlidir.
-
En az kalorili peynirler (3. bölüm)
En az kalorili peynirler arasında domates ve fesleğenli mozzarella peyniri, 100 gramda 139 kcal ile en düşük kaloriye sahiptir.
-
En az kalorili şarküteri ürünleri
En az kalorili şarküteri ürünleri arasında sosis ve sebze karışımı en düşük kaloriye sahiptir.
-
En az kalorili şarküteri ürünleri (2. bölüm)
En az kalorili şarküteri ürünleri arasında az yağlı salam öne çıkıyor. Bu ürünler 100 gram başına kalori değerine göre sıralandı.
-
En az kalorili şarküteri ürünleri (3. bölüm)
Şarküteri ürünleri arasında en az kalorili olanları sıraladık. Bu liste, diyet planlarına yardımcı olabilir.
-
En az kalorili sebzeler
En az kalorili sebzeler arasında soyulmuş çiğ salatalık en düşük kaloriye sahiptir.
-
En az kalorili sebzeler (2. bölüm)
En az kalorili sebzeler arasında yer alan yeşil biberli konserve domates, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir.
-
En az kalorili sebzeler (3. bölüm)
En az kalorili sebzeler arasında haşlanmış dondurulmuş kırmızı tatlı biber öne çıkıyor.
-
En az kalorili süt ve süt ürünleri
Süt ve süt ürünleri arasında en az kalorili olanı Şekersiz Badem Sütü'dür.
-
En az kalorili süt ve süt ürünleri (2. bölüm)
Süt ve süt ürünleri arasında en az kalorili olanlar, sağlıklı bir beslenme için tercih edilebilir.
-
En az kalorili süt ve süt ürünleri (3. bölüm)
En az kalorili süt ve süt ürünleri arasında yağsız meyveli yoğurt öne çıkıyor.
-
En az kalorili tahıllar
En az kalorili tahıllar arasında konserve tatlı mısır öne çıkıyor.
-
En az kalorili tahıllar (2. bölüm)
En az kalorili tahıllar arasında konserve haşlanmış mısır en düşük kaloriye sahip.
-
En az kalorili tahıllar (3. bölüm)
En az kalorili tahıllar arasında kremalı beyaz tatlı mısır öne çıkıyor. Bu yazıda, en hafif tahılları kalori değerine göre sıralıyoruz.
-
En az kalorili tatlılar
En az kalorili tatlılar arasında en hafif seçenek yağsız vanilyalı pudingdir.
-
En az kalorili tatlılar (2. bölüm)
En az kalorili tatlılar, hafif tatlı seçenekleri arayanlar için idealdir.
-
En az kalorili tatlılar (3. bölüm)
En az kalorili tatlılar arasında Muzlu Puding ilk sırada yer alıyor.
-
En az kalorili tavuk ve hindi
En az kalorili tavuk ve hindi seçenekleri arasında en düşük kaloriye sahip olan hindi soslu dondurulmuş et, 100 gramda 67 kcal içerir.
-
En az kalorili tavuk ve hindi (2. bölüm)
Tavuk ve hindi seçenekleri arasında en az kalorili olanları sıraladık.
-
En az kalorili tavuk ve hindi (3. bölüm)
Tavuk ve hindi etleri, kalori değerine göre sıralandığında, en düşük kalorili seçenekler arasında tavuk veya hindi sebzelisi yer alıyor.
-
En az kalorili yağlar
En az kalorili yağlar arasında en hafif seçenek yağsız bitkisel margarindir.
-
En az kalorili yağlar (2. bölüm)
En az kalorili yağlar arasında bitkisel yağlı margarin öne çıkıyor.
-
Enerji içeceği kaç kalori?
Enerji içeceği, 100 gramda 62 kcal içerir. Bu yazıda enerji içeceğinin besin değerlerini ve benzer içeceklerle karşılaştırmasını bulacaksın.
-
Enginar dolması kaç kalori?
Enginar dolması 100 gramda 160 kcal içerir. Bu besin, sağlıklı bir seçenek olarak tercih edilebilir.
-
Enginar kaç kalori?
Enginar, 100 gramda 53 kcal enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin bir sebzedir.
-
Erik kaç kalori?
Erik, 100 gramda 46 kcal enerji içerir.
-
Erik suyu kaç kalori?
Erik suyu 100 gramda 71 kcal kalori içerir. Bu, onu diğer meyve sularıyla karşılaştırıldığında oldukça tatlı bir seçenek yapar.
-
Erişte kaç kalori?
Erişte, 1 porsiyonda yaklaşık 165 kalori içermektedir.
-
Erişte Tatlısı yerine domates Soslu Beyaz Pirinç
Erişte tatlısı yerine domates soslu beyaz pirinç tercih edildiğinde, kalori farkı dikkat çekiyor.
-
Erişteli çorba kaç kalori?
Erişteli çorba, 100 gramda 90 kcal kalori içerir. Besin değerleriyle ilgili daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsin.
-
Erkek, 20 yaş, 100 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 100 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 55 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 55 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 60 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 60 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 65 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 65 kg ağırlığında bir erkek için günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 70 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 70 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 75 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 75 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 80 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 80 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 85 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 85 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 90 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 90 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 20 yaş, 95 kg: günlük kalori ihtiyacı
20 yaşında ve 95 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 25 yaş, 100 kg: günlük kalori ihtiyacı
25 yaşında ve 100 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 25 yaş, 55 kg: günlük kalori ihtiyacı
25 yaşında ve 55 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 25 yaş, 60 kg: günlük kalori ihtiyacı
25 yaşında ve 60 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 25 yaş, 65 kg: günlük kalori ihtiyacı
25 yaşında ve 65 kg ağırlığında bir erkek için günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 25 yaş, 70 kg: günlük kalori ihtiyacı
25 yaşında ve 70 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 25 yaş, 75 kg: günlük kalori ihtiyacı
25 yaşında ve 75 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 25 yaş, 80 kg: günlük kalori ihtiyacı
25 yaşında ve 80 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 25 yaş, 85 kg: günlük kalori ihtiyacı
25 yaşında ve 85 kg ağırlığında bir erkek için günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 25 yaş, 90 kg: günlük kalori ihtiyacı
25 yaşında ve 90 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 25 yaş, 95 kg: günlük kalori ihtiyacı
25 yaşında ve 95 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 30 yaş, 100 kg: günlük kalori ihtiyacı
30 yaşında ve 100 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 30 yaş, 55 kg: günlük kalori ihtiyacı
30 yaşında ve 55 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 30 yaş, 60 kg: günlük kalori ihtiyacı
30 yaşında ve 60 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişiklik gösterir.
-
Erkek, 30 yaş, 65 kg: günlük kalori ihtiyacı
30 yaşında ve 65 kg ağırlığında bir erkek için günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 30 yaş, 70 kg: günlük kalori ihtiyacı
30 yaşında ve 70 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 30 yaş, 75 kg: günlük kalori ihtiyacı
30 yaşında ve 75 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 30 yaş, 80 kg: günlük kalori ihtiyacı
30 yaşında ve 80 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 30 yaş, 85 kg: günlük kalori ihtiyacı
30 yaşında ve 85 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 30 yaş, 90 kg: günlük kalori ihtiyacı
30 yaşında ve 90 kg ağırlığında bir erkek için günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişiklik gösterir.
-
Erkek, 30 yaş, 95 kg: günlük kalori ihtiyacı
30 yaşında ve 95 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 35 yaş, 100 kg: günlük kalori ihtiyacı
35 yaşında ve 100 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 35 yaş, 55 kg: günlük kalori ihtiyacı
35 yaşında ve 55 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 35 yaş, 60 kg: günlük kalori ihtiyacı
35 yaşında ve 60 kg ağırlığında bir erkek için günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 35 yaş, 65 kg: günlük kalori ihtiyacı
35 yaşında ve 65 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 35 yaş, 70 kg: günlük kalori ihtiyacı
35 yaşında ve 70 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.
-
Erkek, 35 yaş, 75 kg: günlük kalori ihtiyacı
35 yaşında ve 75 kg ağırlığında bir erkeğin günlük kalori ihtiyacı, aktivite düzeyine göre değişir.