Blog
Kalori, makro besinler ve kilo; Türkçe ve dolambaçsız anlatılıyor.
Sayfa 14 / 18
-
Nacho Peynirli Tortilla Cipsi yerine bagel Cipsi
Bagel cipsi, nacho peynirli tortilla cipsine göre daha düşük kaloriye sahiptir.
-
Nane şekeri kaç kalori?
Nane şekeri, 100 gramda 394 kalori içerir. Bu, onu tatlılar arasında dikkat çeken bir seçenek haline getirir.
-
Nar kaç kalori?
Nar, 100 gramda 83 kcal kalori içermektedir.
-
Nar suyu kaç kalori?
Nar suyu 100 gramda 54 kcal içermektedir.
-
Nar yerine çiğ Kavun
Nar yerine çiğ kavun tercih edildiğinde 100 gram başına 47 kcal fark vardır.
-
Nektarin kaç kalori?
Nektarin, 100 gramda 44 kalori içermektedir.
-
Nesquik Çikolatalı Süt yerine ayran
Nesquik Çikolatalı Süt yerine ayran tercih ettiğinde kalori farkı 31 kcal'dir.
-
Nohut kaç kalori?
Nohut, 100 gramda 211 kcal kalori içermektedir.
-
Nohut yemeği kaç kalori?
Nohut yemeği 1 porsiyon etli olarak yaklaşık 180 kalori içerir.
-
Normal bira kaç kalori?
Normal bira 100 gramda 43 kcal kalori içerir.
-
Normal Elma Püresi yerine çilek (Çiğ)
Normal elma püresi yerine çilek tercih edildiğinde, 100 gram başına 39 kcal fark oluşur.
-
Normal kola kaç kalori?
Normal kola, 100 gramda 42 kcal kalori içermektedir. Bu, onu diğer içeceklerle karşılaştırdığımızda farklı bir konuma yerleştiriyor.
-
Okul beslenme çantası: kalori değerleriyle
Okul beslenme çantası, sağlıklı ve dengeli bir beslenme için önemlidir. Kalori değerlerini bilmek, doğru seçimler yapmanı sağlar.
-
Omlet kaç kalori?
Omlet kaç kalori? 1 porsiyon peynirli ve etli yumurta omleti yaklaşık 209 kcal'dir.
-
Özel Diyet Çikolatalı Kurabiye yerine dondurma Külahı
Dondurma Külahı, Özel Diyet Çikolatalı Kurabiye'ye göre kalori açısından daha düşük bir alternatiftir.
-
Pad thai kaç kalori?
Pad Thai, 100 gramda 154 kcal enerji içermektedir.
-
Paella kaç kalori?
Paella, 100 gramda 169 kcal enerji sağlar.
-
Palm yağı kaç kalori?
Palm yağı, 100 gramda 884 kalori içermektedir.
-
Pamuk şekeri kaç kalori?
Pamuk şekeri, 100 gramda 401 kcal kalori içermektedir.
-
Pamuk Tohumu Soya Margarin ve soya ve Pamuk Tohumu Kek Karışımı: hangisi daha az kalorili?
Pamuk Tohumu Soya Margarin, 100 gramda 714 kcal ile en düşük kalorili seçenektir.
-
Pancar suyu kaç kalori?
Pancar suyu, 100 gramda 25 kcal kalori içermektedir.
-
Pane Kızarmış Midye (pişmiş) yerine kremalı veya Beyaz Soslu Ton Balığı
Pane kızarmış midye yerine kremalı veya beyaz soslu ton balığı tercih edildiğinde kalori farkı 100 gramda 100 kcal'dir.
-
Papatya çayı kaç kalori?
Papatya çayı, 100 gramda 1 kcal içermektedir.
-
Parçacıklı Tuzsuz Fıstık Ezmesi yerine fıstık Ezmesi ve Reçel
Parçacıklı Tuzsuz Fıstık Ezmesi yerine Fıstık Ezmesi ve Reçel tercih edildiğinde kalori farkı 157 kcal'dir.
-
Parmesan peyniri kaç kalori?
Parmesan peyniri 100 gramda 412 kcal içermektedir.
-
Pastırma (Çiğ) ve az Tuzlu Pastırma (pişmiş): hangisi daha az kalorili?
Pastırma (Çiğ) daha az kalorili bir seçenektir.
-
Pastırma (Çiğ) yerine domates Soslu Sosis
Pastırma yerine domates soslu sosis tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 281 kcal'dir.
-
Pastırma kaç kalori?
Pastırma, 100 gramda 147 kcal enerji içermektedir.
-
Pastırma Parçaları ve az Tuzlu Pastırma (pişmiş): hangisi daha az kalorili?
Pastırma parçaları, az tuzlu pastırmadan daha az kalorili bir seçenektir.
-
Pastırma Parçaları ve pastırma (Çiğ): hangisi daha az kalorili?
Pastırma parçaları, çiğ pastırmaya göre daha az kalorili ve daha yüksek protein içeriğine sahiptir.
-
Pastırma Parçaları yerine konserve Viyana Sosis
Pastırma parçaları yerine konserve Viyana sosis tercih edildiğinde kalori farkı 246 kcal'dir. Konserve Viyana sosis, daha düşük kalorili bir alternatiftir.
-
Pastırma ve az Yağlı Salam: hangisi daha az kalorili?
Pastırma, az yağlı salamdan daha az kalorili bir seçenektir.
-
Patates cipsi kaç kalori?
Patates cipsi 100 gramda 532 kcal kalori içerir.
-
Patates çorbası kaç kalori?
Patates çorbası, 100 gramda 90 kcal içerir.
-
Patates ekmeği kaç kalori?
Patates ekmeği 100 gramda 266 kcal kalori içerir.
-
Patates Ekmeği (Kızarmış) yerine tam Buğday Fransız veya Viyana Ekmeği
Patates Ekmeği (Kızarmış) yerine Tam Buğday Fransız veya Viyana Ekmeği tercih edildiğinde kalori farkı dikkate alınmalıdır.
-
Patates kızartması kaç kalori?
Patates kızartması, 100 gramda 225 kcal içerir.
-
Patates köftesi kaç kalori?
Patates köftesi 100 gramda 171 kcal içerir.
-
Patates mücveri kaç kalori?
Patates mücveri, 100 gramda 268 kcal içermektedir.
-
Patates Mücveri ve peynirli Patates Kızartması: hangisi daha az kalorili?
Patates Mücveri, Peynirli Patates Kızartması arasında en düşük kalorili seçenektir.
-
Patates topları kaç kalori?
Patates topları, 100 gramda 237 kcal enerji içermektedir.
-
Patlamış mısır kaç kalori?
Patlamış mısır 100 gramda 518 kcal enerji içerir.
-
Patlıcan dolması kaç kalori?
Patlıcan dolması, 1 porsiyonunda yaklaşık 172-230 kalori barındırır.
-
Patlıcan ezmesi kaç kalori?
Patlıcan ezmesi 100 gramda 183 kcal kalori içerir.
-
Patlıcan kebabı kaç kalori?
Patlıcan kebabı 1 porsiyon yaklaşık 280 kalori.
-
Patlıcan salatası kaç kalori?
Patlıcan salatası 1 porsiyon yaklaşık 120 kalori içerir.
-
Pekin ördeği kaç kalori?
Pekin ördeği, 100 gramda 154 kalori içermektedir.
-
Pekmez kaç kalori?
Pekmez, 100 gramda 290 kcal kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin bir alternatiftir.
-
Pekmezli kurabiye kaç kalori?
Pekmezli kurabiye, 100 gramda 430 kalori içermektedir. Bu yazıda besin değerlerini ve benzer kurabiyelerle karşılaştırmasını bulacaksın.
-
Pekmezli kurabiye ve şekerli kurabiye: kalori karşılaştırması
Pekmezli kurabiye, şekerli kurabiye ve tereyağlı kurabiye arasında kalori ve protein karşılaştırması yapalım.
-
Perde pilavı kaç kalori?
Perde pilavı 1 porsiyon yaklaşık 450 kalori.
-
Pesto sosu kaç kalori?
Pesto sosu, 100 gramda 580 kcal kalori içermektedir.
-
Peynir, Et ve Domatesli Yumurta Omleti ve peynir Sufle: hangisi daha az kalorili?
Peynir, Et ve Domatesli Yumurta Omleti, Peynir Sufle'den daha az kalorilidir.
-
Peynir kaç kalori?
Peynir, 100 gramda 381 kcal içerir. Besin değerleriyle diğer peynir türleriyle karşılaştırıldığında dikkat çekicidir.
-
Peynir Soslu Tavuk veya Hindi ve peynir Sufle: hangisi daha az kalorili?
Peynir soslu tavuk veya hindi, peynir sufleye göre daha az kalorili ve daha yüksek protein içerir.
-
Peynir Sufle ve az Yağlı Krem Peynir: hangisi daha az kalorili?
Peynir Sufle, Az Yağlı Krem Peynirden daha az kalorilidir.
-
Peynir topu kaç kalori?
Peynir topu 100 gramda 441 kcal kalori içermektedir.
-
Peynirli bisküvi kaç kalori?
Peynirli bisküvi 100 gramda 374 kcal içerir.
-
Peynirli börek kaç kalori?
Peynirli börek, 1 dilim için yaklaşık 274 kcal içermektedir.
-
Peynirli ekmek kaç kalori?
Peynirli ekmek, 100 gramda 408 kcal enerji içerir.
-
Peynirli Frankfurter Sosis yerine az Yağlı Salam
Peynirli Frankfurter Sosis yerine Az Yağlı Salam tercih edildiğinde, 100 gramda 156 kcal fark oluşur.
-
Peynirli Hindi ve Jambonlu Sandviç yerine çiğ Hindi Baget Eti
Peynirli Hindi ve Jambonlu Sandviç yerine Çiğ Hindi Baget Eti tercih edildiğinde kalori farkı dikkat çekiyor.
-
Peynirli Kabuklu Makarna yerine konserve Mısır (Az Tuzlu)
Peynirli kabuklu makarna yerine konserve mısır tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 117 kcal'dir.
-
Peynirli kraker kaç kalori?
Peynirli kraker, 100 gramda 477 kcal enerji içerir.
-
Peynirli kruvasan kaç kalori?
Peynirli kruvasan 100 gramda 414 kcal içerir.
-
Peynirli Mısır Cipsi ve buğday Bazlı Tuzlu Kuruyemiş: hangisi daha az kalorili?
Peynirli Mısır Cipsi, 100 gramda 567 kcal ile daha az kalorili bir seçenektir. Buğday Bazlı Tuzlu Kuruyemiş ise 622 kcal ile daha yüksek kalori içermektedir.
-
Peynirli Mısır Cipsi ve sinema Tereyağlı Patlamış Mısır: hangisi daha az kalorili?
Peynirli Mısır Cipsi, 100 gramda 567 kcal ile en düşük kalorili seçenektir.
-
Peynirli omlet kaç kalori?
Peynirli omlet, 100 gramda 203 kcal enerji içerir.
-
Peynirli rulo kaç kalori?
Peynirli rulo, 100 gramda 315 kcal kalori içermektedir.
-
Peynirli Salamlı Sandviç (buğday ekmeği) yerine az Kalorili Beyaz Ekmek
Peynirli salamlı sandviç yerine az kalorili beyaz ekmek tercih etmek, kalori alımını azaltabilir.
-
Peynirli sandviç kaç kalori?
Peynirli sandviç, 100 gramda 297 kcal enerji içermektedir.
-
Peynirli Ton Balığı Salatası yerine kremalı veya Beyaz Soslu Balık
Peynirli ton balığı salatası yerine kremalı veya beyaz soslu balık tercih ettiğinde 100 gram başına kalori farkı 98 kcal olarak belirlenmiştir.
-
Peynirli tost kaç kalori?
Peynirli tost, 1 porsiyonunda yaklaşık 180 kalori içerir.
-
Peynirli ve Et Soslu Dolma Makarna yerine konserve Haşlanmış Mısır
Peynirli ve et soslu dolma makarna yerine konserve haşlanmış mısır tercih edildiğinde, kalori farkı 100 gramda 91 kcal olarak belirlenmiştir.
-
Peynirli ve etli makarna veya erişte yerine domates Soslu Esmer Pirinç
Peynirli ve etli makarna veya erişte yerine domates soslu esmer pirinç tercih edildiğinde, 100 gram başına kalori farkı oldukça belirgindir.
-
Peynirli ve Ispanaklı Dolma Makarna yerine yağlı Hazır Buğday İrmik
Peynirli ve ıspanaklı dolma makarna yerine yağlı hazır buğday irmik tercih edildiğinde kalori farkı belirgin şekilde ortaya çıkıyor.
-
Peynirli ve Sosisli Makarna veya Erişte yerine konserve Mısır (pişmiş, yağlı)
Peynirli ve sosisli makarna yerine konserve mısır tercih edildiğinde kalori farkı belirgin şekilde ortaya çıkıyor.
-
Peynirli ve Yumurtalı Makarna veya Erişte yerine sarı Tatlı Mısır (dondurulmuş, haşlanmış)
Peynirli ve yumurtalı makarna yerine sarı tatlı mısır tercih edildiğinde kalori farkı 104 kcal'dir.
-
Peynirli veya Kremalı Beyaz Pirinç yerine konserve Sarı Tatlı Mısır
Peynirli veya kremalı beyaz pirinç yerine konserve sarı tatlı mısır tercih ettiğinde kalori farkı belirgin.
-
Pilates ile 30 dakikada kaç kalori yakılır?
30 dakikalık pilates sırasında vücut ağırlığına göre yakılan kalori miktarları farklılık gösterir.
-
Pilates ile 60 dakikada kaç kalori yakılır?
60 dakikalık pilates seansı sırasında yakılan kalori miktarı, vücut ağırlığına göre değişir.
-
Pilav kaç kalori?
Pilav, 100 gramda 137 kcal içerir. Aynı zamanda 3,3 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 3 g yağ barındırır.
-
Pilav üstü döner kaç kalori?
Pilav üstü döner, 1 porsiyonunda yaklaşık 600 kalori içerir.
-
Pina colada kaç kalori?
Pina Colada, 100 gramda 151 kcal kalori içermektedir.
-
Pırasa kaç kalori?
Pırasa, 100 gramda 88 kcal değerindedir. Bu yazıda pırasanın besin değerleri ve benzer besinlerle karşılaştırması yer alıyor.
-
Pırasa yemeği kaç kalori?
Pırasa yemeği 120-220 kalori arasında değişebilir.
-
Pirinç çorbası kaç kalori?
Pirinç çorbası 100 gramda 51 kcal içerir.
-
Pirinç ekmeği kaç kalori?
Pirinç ekmeği, 100 gramda 248 kcal enerji içerir.
-
Pirinç kağıdı kaç kalori?
Pirinç kağıdı 100 gramda 323 kcal içerir.
-
Pirinç keki kaç kalori?
Pirinç keki, 100 gramda 392 kcal enerji içermektedir.
-
Pirinç kreması kaç kalori?
Pirinç kreması 100 gramda 370 kcal içermektedir.
-
Pirinç pilavı kaç kalori?
Pirinç pilavı, 1 porsiyonunda yaklaşık 165 kalori içerir.
-
Pirinçli yaprak sarma kaç kalori?
Pirinçli yaprak sarma, 100 gramda 168 kcal kalori içermektedir.
-
Pişmaniye kaç kalori?
Pişmaniye, 1 porsiyonunda yaklaşık 250 kalori içermektedir.
-
Pişmiş arpa kaç kalori?
Pişmiş arpa, 100 gramda 123 kcal enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin bir seçenektir.
-
Pişmiş bakla kaç kalori?
Pişmiş bakla, 100 gramda 161 kcal kalori içermektedir.
-
Pişmiş Balık Yumurtası yerine beyaz Balık Yumurtası (Alaska Yerli)
Pişmiş balık yumurtası yerine beyaz balık yumurtası tercih edildiğinde, 100 gramda 100 kcal kalori farkı vardır.
-
Pişmiş bamya kaç kalori?
Pişmiş bamya, 100 gramda 35 kcal içerir. Bu, onu hafif bir sebze seçeneği yapar.
-
Pişmiş Beyaz Balık yerine sebzeli Karides Şiş Kebap
Sebzeli Karides Şiş Kebap, pişmiş beyaz balığa göre daha düşük kalorili bir alternatiftir.
-
Pişmiş brokoli kaç kalori?
Pişmiş brokoli, 100 gramda 41 kcal kalori içermektedir.