Blog
Kalori, makro besinler ve kilo; Türkçe ve dolambaçsız anlatılıyor.
Sayfa 3 / 17
-
1 porsiyon yulaflı ekmek kaç kalori?
1 porsiyon yulaflı ekmek, yaklaşık 75 kcal içerir.
-
1 porsiyon zencefilli gazoz kaç kalori?
1 porsiyon zencefilli gazoz yaklaşık 11 kcal içermektedir.
-
100 kaloride en çok lif veren baklagiller
Baklagiller arasında 100 kalori başına en çok lif veren seçenekler arasında pişmiş kırmızı barbunya fasulyesi öne çıkıyor.
-
100 kaloride en çok lif veren ekmek çeşitleri
Ekmek çeşitleri arasında 100 kalori başına en çok lif veren seçenekler arasında Azaltılmış Kalorili Yulaf Kepeği Ekmeği öne çıkıyor.
-
100 kaloride en çok lif veren kuruyemişler
Kuruyemişler arasında 100 kalori başına en çok lif veren seçenekler arasında yağsız fıstık unu öne çıkıyor.
-
100 kaloride en çok lif veren meyveler
100 kaloride en çok lif veren meyveler arasında Kiraz Mersini öne çıkıyor.
-
100 kaloride en çok lif veren sebzeler
Sebzeler arasında 100 kalori başına en çok lif veren seçenekler, sağlıklı bir beslenme için önemlidir.
-
100 kaloride en çok lif veren tahıllar
Tahıllar arasında 100 kalori başına en çok lif veren seçenekler arasında Yüksek Lifli Yulaf ve Çikolata Barı öne çıkıyor.
-
100 kaloride en çok protein veren atıştırmalıklar
100 kaloride en çok protein veren atıştırmalıklar arasında en iyi seçenek Nacho Cipsi.
-
100 kaloride en çok protein veren baklagiller
100 kaloride en çok protein veren baklagiller arasında soya proteini konsantresi öne çıkıyor.
-
100 kaloride en çok protein veren balık ve deniz ürünleri
100 kaloride en çok protein veren balık ve deniz ürünleri arasında çiğ karides öne çıkıyor.
-
100 kaloride en çok protein veren ekmek çeşitleri
Ekmek çeşitleri arasında 100 kalori başına en çok protein veren seçenekler, sağlıklı beslenme için önemlidir.
-
100 kaloride en çok protein veren içecekler
100 kaloride en çok protein veren içecekler arasında Soğuk Yeşil Çay (şekersiz) öne çıkıyor.
-
100 kaloride en çok protein veren kırmızı etler
Kırmızı etler arasında 100 kalori başına en çok protein veren seçenekler arasında yağsız kıyma hindi öne çıkıyor.
-
100 kaloride en çok protein veren kuruyemişler
Kuruyemişler arasında 100 kalori başına en çok protein veren seçenek yağsız fıstık unudur.
-
100 kaloride en çok protein veren meyveler
Meyveler arasında 100 kalori başına en çok protein veren seçenekler arasında kavrulmuş mandalina eti öne çıkıyor.
-
100 kaloride en çok protein veren peynirler
Peynirler arasında 100 kalori başına en çok protein veren seçenekler arasında yağsız mozzarella peyniri öne çıkıyor.
-
100 kaloride en çok protein veren şarküteri ürünleri
Şarküteri ürünleri arasında 100 kalori başına en çok protein veren seçenekler arasında az yağlı pastırma öne çıkıyor.
-
100 kaloride en çok protein veren sebzeler
Sebzeler arasında 100 kalori başına en çok protein veren seçenekler arasında domates soslu et öne çıkıyor.
-
100 kaloride en çok protein veren süt ve süt ürünleri
Süt ve süt ürünleri arasında 100 kalori başına en çok protein veren seçenekler arasında çiğ süt balığı öne çıkıyor.
-
100 kaloride en çok protein veren tahıllar
Tahıllar arasında 100 kalori başına en çok protein veren seçenekler arasında tavuklu makarna güveci öne çıkıyor.
-
100 kaloride en çok protein veren tatlılar
Tatlılar arasında 100 kalori başına en çok protein veren seçenekler arasında Yumurta ve Jambonlu Bisküvi en üst sırada yer alıyor.
-
100 kaloride en çok protein veren tavuk ve hindi
Tavuk ve hindi arasında 100 kalori başına en çok protein veren seçenekleri keşfet.
-
100 kaloride en çok protein veren yağlar
100 kaloride en çok protein veren yağlar arasında en iyisi Az Yağlı Tereyağıdır.
-
Acılı Patates Kızartması ve patates Mücveri: hangisi daha az kalorili?
Acılı Patates Kızartması, Patates Mücveri'nden daha az kalorili bir seçenektir.
-
Açma kaç kalori?
1 adet açma yaklaşık 220 kalori.
-
Adana kebap kaç kalori?
Adana kebap 1 porsiyonda yaklaşık 280 kalori içerir.
-
Agave şurubu kaç kalori?
Agave şurubu 100 gramda 310 kcal kalori içermektedir.
-
Ağırlık antrenmanı ile 30 dakikada kaç kalori yakılır?
30 dakikalık ağırlık antrenmanı sırasında yakılan kalori miktarı, vücut ağırlığına göre değişir.
-
Ağırlık antrenmanı ile 60 dakikada kaç kalori yakılır?
60 dakikalık ağırlık antrenmanı ile farklı vücut ağırlıklarına göre yakılan kalori miktarları değişir.
-
Ahtapot kaç kalori?
Ahtapot, 100 gramda 226 kcal içermektedir. Bu besin, protein ve yağ açısından zengindir.
-
Akçaabat köftesi kaç kalori?
Akçaabat köftesi 1 porsiyonda yaklaşık 240-320 kalori içerir.
-
Akçaağaç şurubu kaç kalori?
Akçaağaç şurubu 100 gramda 260 kcal kalori içerir.
-
Akçaağaç şurubu ve çilek şurubu: kalori karşılaştırması
Akçaağaç şurubu, çilek şurubu ve agave şurubu arasındaki kalori ve makro karşılaştırması, şeker alternatifleri hakkında bilgi verir.
-
Alkolsüz bira kaç kalori?
Alkolsüz bira, 100 gramda 37 kcal kaloriye sahiptir.
-
Alkolsüz pina colada kaç kalori?
Alkolsüz Pina Colada 100 gramda 128 kcal'dir. Bu içecek, hafif ve ferahlatıcı bir seçenektir.
-
Altın Kızarmış Karides ve kurutulmuş Beyaz Balık: hangisi daha az kalorili?
Altın Kızarmış Karides, 100 gramda 319 kcal ile daha az kalorili bir seçenektir.
-
Analı kızlı çorba kaç kalori?
Analı kızlı çorba, 1 kase için yaklaşık 90 kalori içerir.
-
Ananas kaç kalori?
Ananas, 100 gramda 60 kcal kalori içerir.
-
Ananas suyu kaç kalori?
Ananas suyu, 100 gramda 53 kcal içermektedir.
-
Antep fıstığı kaç kalori?
Antep fıstığı 100 gramda 572 kcal içerir.
-
Antrikot Biftek yerine domates Bazlı Soslu Dana ve Pirinç
Antrikot biftek yerine domates bazlı soslu dana ve pirinç tercih edildiğinde kalori farkı dikkate değer.
-
Ara öğün: kalori değerleriyle
Ara öğünler, günlük beslenme düzeninde önemli bir yer tutar. 100 ve 200 kalorilik seçenekler ile sağlıklı atıştırmalıklar oluşturabilirsin.
-
Aromalı Badem yerine fıstık Ezmeli Çikolatalı Şekerleme
Aromalı Badem yerine Fıstık Ezmeli Çikolatalı Şekerleme tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 112 kcal'dir.
-
Aromalı elma püresi yerine dondurulmuş Çilek
Aromalı elma püresi yerine dondurulmuş çilek tercih edildiğinde kalori farkı belirgin. Dondurulmuş çilek, daha düşük kaloriye sahip.
-
Aromalı Tortilla Cipsi yerine düşük Yağlı Fırınlanmış Tortilla Cipsi
Aromalı Tortilla Cipsi yerine Düşük Yağlı Fırınlanmış Tortilla Cipsi tercih etmek, kalori alımını azaltmanın etkili bir yoludur.
-
Aromalı Yarım Yarım Krema yerine az Yağlı Şekeri Azaltılmış Çikolatalı Süt
Aromalı Yarım Yarım Krema yerine Az Yağlı Şekeri Azaltılmış Çikolatalı Süt tercih ettiğinde 100 gram başına 73 kcal fark oluşur.
-
Arpa çorbası kaç kalori?
Arpa çorbası 100 gramda 58 kcal içermektedir. Bu, onu hafif bir çorba yapar.
-
Arpa ekmeği kaç kalori?
Arpa ekmeği, 100 gramda 274 kcal enerji içermektedir.
-
Arpa kaç kalori?
Arpa, 100 gramda 139 kcal enerji içerir. Bu besin, protein, karbonhidrat ve yağ açısından da belirli değerler taşır.
-
Aspir yağı kaç kalori?
Aspir yağı 100 gramda 884 kcal kalori içermektedir.
-
Aşure kaç kalori?
Aşure, 1 kase için yaklaşık 160 kalori içermektedir.
-
Avokado yağı kaç kalori?
Avokado yağı, 100 gramda 884 kalori içermektedir.
-
Ayran kaç kalori?
Ayran kaç kalori? 1 bardak ayran yaklaşık 80 kalori.
-
Ayvalık tostu kaç kalori?
Ayvalık tostu 1 porsiyonda yaklaşık 300 kalori içermektedir.
-
Az Şekerli Çikolatalı Kurabiye yerine az Yağlı Çikolatalı Dondurma Külahı
Az şekerli çikolatalı kurabiye yerine az yağlı çikolatalı dondurma külahı tercih edildiğinde kalori farkı belirgin bir şekilde ortaya çıkıyor.
-
Az şekerli limonata kaç kalori?
Az şekerli limonata 100 gramda 21 kcal içerir.
-
Az Şekerli Tam Yağlı Çikolatalı Süt yerine şekersiz Soya Sütü
Az şekerli tam yağlı çikolatalı süt yerine şekersiz soya sütü tercih etmek, kalori farkı açısından avantaj sağlar.
-
Az Tuzlu Antep Fıstığı yerine haşlanmış Tuzlu Yer Fıstığı
Az Tuzlu Antep Fıstığı yerine Haşlanmış Tuzlu Yer Fıstığı tercih edildiğinde kalori farkı oldukça belirgindir.
-
Az Tuzlu Badem yerine fıstık Ezmesi ve Çikolata Kreması
Az Tuzlu Badem yerine Fıstık Ezmesi ve Çikolata Kreması tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 106 kcal'dir.
-
Az Tuzlu Çiğ Pastırma ve pastırma Parçaları: hangisi daha az kalorili?
Az tuzlu çiğ pastırma, 100 gramda 407 kcal ile en düşük kalorili seçenektir. Pastırma parçaları ise daha yüksek protein içeriği sunar.
-
Az Tuzlu Çiğ Pastırma yerine dilimli Hazır Sosis
Az Tuzlu Çiğ Pastırma yerine Dilimli Hazır Sosis tercih ettiğinde kalori farkı 182 kcal'dir.
-
Az Tuzlu Dana Pastırması (pişmiş) ve çiğ Dana Kuzu Eti Parçaları: hangisi daha az kalorili?
Az Tuzlu dana pastırması (pişmiş) ve çiğ dana kuzu eti parçaları arasında az tuzlu dana pastırması daha az kalorilidir.
-
Az Tuzlu Dana Pastırması (pişmiş) ve pişmiş Kuzu Eti: hangisi daha az kalorili?
Az Tuzlu dana pastırması, pişmiş kuzu etine göre daha az kalorili bir seçenektir.
-
Az Tuzlu Fıstık Ezmesi yerine badem Ezmesi
Az tuzlu fıstık ezmesi yerine badem ezmesi tercih edildiğinde 100 gram başına 132 kcal daha az kalori alırsın.
-
Az tuzlu kaju fıstığı yerine az yağlı fıstık ezmeli sandviç
Az tuzlu kaju fıstığı yerine az yağlı fıstık ezmeli sandviç tercih edildiğinde kalori farkı 226 kcal'dir.
-
Az Tuzlu Kızarmış Beyaz Ekmek yerine glutensiz Ekmek
Az tuzlu kızarmış beyaz ekmek yerine glutensiz ekmek tercih edildiğinde, 100 gram başına 54 kcal daha az kalori alırsın.
-
Az Tuzlu Konserve Salam ve salam ve Peynirli Sandviç: hangisi daha az kalorili?
Az Tuzlu Konserve Salam, Salam ve Peynirli Sandviç arasında en düşük kaloriye sahip olan Az Tuzlu Konserve Salam'dır.
-
Az Tuzlu Konserve Salam yerine fasulye ve Sosis
Az Tuzlu Konserve Salam yerine Fasulye ve Sosis tercih edildiğinde, 100 gram başına kalori farkı 155 kcal'dir.
-
Az Tuzlu Pastırma (pişmiş) yerine sosis ve Biber
Az Tuzlu Pastırma (pişmiş) yerine Sosis ve Biber tercih edilirse 100 gram başına kalori farkı 294 kcal'dir.
-
Az Tuzlu Salam ve az Tuzlu Çiğ Pastırma: hangisi daha az kalorili?
Az Tuzlu Salam, Az Tuzlu Çiğ Pastırma'ya göre daha az kalorili ve daha fazla protein içeriyor.
-
Az Tuzlu Salam yerine domates Soslu Frankfurter veya Sosis
Az Tuzlu Salam yerine Domates Soslu Frankfurter veya Sosis tercih edildiğinde, kalori farkı önemli bir detaydır.
-
Az Tuzlu Tortilla Cipsi yerine glutensiz Pretzel Cipsi
Az tuzlu tortilla cipsi yerine glutensiz pretzel cipsi tercih edildiğinde kalori farkı 109 kcal'dir.
-
Az Yağlı Aromalı Süt İçeceği yerine düşük Yağlı Sade Kefir
Düşük yağlı sade kefir, az yağlı aromalı süt içeceğine göre daha az kalori içerir.
-
Az Yağlı Çikolata Parçacıklı Kurabiye yerine çikolata Şurubu
Az Yağlı Çikolata Parçacıklı Kurabiye yerine Çikolata Şurubu tercih edildiğinde kalori farkı 182 kcal'dir.
-
Az Yağlı Çikolatalı Sandviç Kurabiye yerine az Yağlı Çikolatalı Dondurma
Az yağlı çikolatalı dondurma, az yağlı çikolatalı sandviç kurabiye yerine tercih edildiğinde kalori açısından daha düşük bir seçenek sunar.
-
Az Yağlı Çikolatalı Süt (2%) yerine çikolatalı Badem Sütü
Az yağlı çikolatalı süt yerine çikolatalı badem sütü tercih edildiğinde, 100 gram başına 33 kcal fark vardır.
-
Az Yağlı Çikolatalı Süt yerine az Yağlı Süt (1%)
Az yağlı çikolatalı süt yerine az yağlı süt tercih edildiğinde kalori farkı 33 kcal'dir.
-
Az Yağlı Çilekli Süt yerine yağsız Laktozsuz Süt
Az yağlı çilekli süt yerine yağsız laktozsuz süt tercih edildiğinde 100 gram başına 37 kcal fark vardır.
-
Az Yağlı Dana Salamı yerine dana Pastırma (Yağsız)
Az yağlı dana salamı yerine dana pastırma (yağsız) tercih etmek, kalori alımını önemli ölçüde azaltır.
-
Az Yağlı Kıtır Kurabiye yerine vanilyalı Dondurma (katkılı)
Az yağlı kıtır kurabiye yerine vanilyalı dondurma tercih edildiğinde kalori farkı 209 kcal'dir.
-
Az yağlı lor peyniri kaç kalori?
Az yağlı lor peyniri 100 gramda 82 kcal enerji içerir.
-
Az Yağlı Mayalı Ekşi Krema yerine yağsız Çilekli Süt
Az yağlı mayalı ekşi krema yerine yağsız çilekli süt tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 74 kcal'dir.
-
Az Yağlı Meyveli Yoğurt yerine yağsız, Az Şekerli Çikolatalı Süt
Az yağlı meyveli yoğurt yerine yağsız, az şekerli çikolatalı süt tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 44 kcal'dir.
-
Az Yağlı Salam ve frankfurter veya Sosis ve Lahana Turşusu: hangisi daha az kalorili?
Az yağlı salam, frankfurter veya sosis ve lahana turşusu arasında en düşük kalorili olanıdır.
-
Az Yağlı Tereyağı ve bitkisel Yağlı Margarin: hangisi daha az kalorili?
Az yağlı tereyağı, bitkisel yağlı margarinden daha az kalorilidir.
-
Az Yağlı Vanilyalı Gofret Kurabiye yerine çikolatalı Dondurma
Az yağlı vanilyalı gofret kurabiye yerine çikolatalı dondurma tercih edildiğinde, kalori farkı dikkat çekiyor.
-
Az Yağlı Vanilyalı Yoğurt yerine az Yağlı Çikolatalı Soya Sütü
Az yağlı vanilyalı yoğurt yerine az yağlı çikolatalı soya sütü tercih edildiğinde 100 gram başına 38 kcal fark oluşur.
-
Azaltılmış Kalorili Margarin (tuzlu) ve az Yağlı Tereyağı: hangisi daha az kalorili?
Azaltılmış kalorili margarin (tuzlu) ve az yağlı tereyağı arasında kalori, protein ve yağ açısından farklar bulunmaktadır.
-
Azaltılmış Kalorili Margarin (tuzlu) ve bal Tereyağı: hangisi daha az kalorili?
Azaltılmış kalorili margarin (tuzlu) ve bal tereyağı arasında kalori, protein ve yağ karşılaştırması yapıldığında, azaltılmış kalorili margarin daha az kalorili çıkıyor.
-
Badem ezmesi kaç kalori?
Badem ezmesi, 100 gramda 458 kcal enerji içermektedir.
-
Badem kaç kalori?
Badem, 100 gramda 598 kalori içerir. Bu besin, protein, karbonhidrat ve yağ açısından zengindir.
-
Badem sütü kaç kalori?
Badem sütü 100 gramda 20 kcal enerji içerir.
-
Badem Sütü Yoğurdu yerine sade Yağsız Sütlü Yoğurt
Badem sütü yoğurdu yerine sade yağsız sütlü yoğurt tercih edildiğinde kalori farkı 72 kcal olarak karşımıza çıkıyor.
-
Badem yerine çikolatalı Fıstık Ezmesi Kurabiyesi
Badem yerine çikolatalı fıstık ezmesi kurabiyesi tercih edildiğinde kalori farkı 123 kcal'dir.
-
Bademli Tavuk yerine pirinçli Tavuk Köri
Bademli Tavuk yerine Pirinçli Tavuk Köri tercih edildiğinde 100 gram başına kalori farkı 79 kcal'dir.
-
Bahçe işleri ile 30 dakikada kaç kalori yakılır?
Bahçe işleri ile 30 dakikada yakılan kalori, vücut ağırlığına göre değişir.
-
Bahçe işleri ile 60 dakikada kaç kalori yakılır?
Bahçe işleri sırasında 60 dakikada yakılan kalori miktarı vücut ağırlığına göre değişir.
-
Baklava kaç kalori?
Baklava, 1 diliminde yaklaşık 330 kalori barındırıyor.
-
Baklava yerine vanilyalı Dondurma
Baklava yerine vanilyalı dondurma tercih ettiğinde, kalori farkı dikkat çekicidir.