Akşam yemeği
Akşam yemeği için 479 tarif. Etli, balıklı, baklagilli ve sebzeli gündelik akşam yemekleri.
Her tarifte porsiyon başına kalori ve tam besin değerleri var — folat ve potasyuma kadar 36 besin ögesi. Sayfa 4 / 8.
-
Hızlı chili
porsiyon başına 195 kcal · 30 dk
-
Hızlı kıymalı soslu spagetti
porsiyon başına 371 kcal · 45 dk
-
Hızlı tava lazanyası
porsiyon başına 174 kcal · 1 sa 5 dk
-
Hızlı ton balıklı güveç
porsiyon başına 153 kcal · 55 dk
-
Hızlı ve kolay patates güveci
porsiyon başına 168 kcal · 45 dk
-
Hızlı ve kolay pizza
porsiyon başına 410 kcal · 50 dk
-
Hindi burgeri
porsiyon başına 237 kcal · 25 dk
-
Hindi güveci
porsiyon başına 248 kcal · 55 dk
-
Hindi köftesi
porsiyon başına 385 kcal · 20 dk
-
Hindi sosu
porsiyon başına 53 kcal · 20 dk
-
Hindi tostada
porsiyon başına 213 kcal · 35 dk
-
Hindili lahana sarması
porsiyon başına 279 kcal · 1 sa 45 dk
-
Hindili sebze sote
porsiyon başına 203 kcal · 25 dk
-
Hollanda usulü taze fasulye
porsiyon başına 79 kcal · 20 dk
-
Hoppin' John (sosis, börülce ve pirinç)
porsiyon başına 234 kcal · 40 dk
-
Ispanak dolgulu patates
porsiyon başına 229 kcal · 1 sa 55 dk
-
Ispanak, domates ve mısır
porsiyon başına 95 kcal · 15 dk
-
Ispanaklı balık
porsiyon başına 180 kcal · 30 dk
-
Ispanaklı buğulama tavuk but
porsiyon başına 234 kcal · 40 dk
-
Ispanaklı fırın pilavı
porsiyon başına 119 kcal · 45 dk
-
Ispanaklı köfte
porsiyon başına 245 kcal · 30 dk
-
Ispanaklı pesto soslu spagetti
porsiyon başına 331 kcal · 25 dk
-
Ispanaklı ve mantarlı enchilada güveci
porsiyon başına 242 kcal · 1 sa 10 dk
-
Izgara domates ve peynir
porsiyon başına 116 kcal · 20 dk
-
Izgara sebze paketleri
porsiyon başına 145 kcal · 45 dk
-
Izgara sebzeler
porsiyon başına 148 kcal · 25 dk
-
Izgara tavuklu ve avokadolu kinoa pilavı
porsiyon başına 410 kcal · 45 dk
-
İki çeşit fasulyeli chili
porsiyon başına 219 kcal · 1 sa
-
İlkbahar sebze sotesi
porsiyon başına 138 kcal · 35 dk
-
İnce beyaz sos
porsiyon başına 213 kcal · 15 dk
-
İspanyol usulü fırında balık
porsiyon başına 122 kcal · 30 dk
-
İspanyol usulü pirinç
porsiyon başına 186 kcal · 40 dk
-
İstediğin an pizza
porsiyon başına 176 kcal · 15 dk
-
İtalyan esintili sarı kabak
porsiyon başına 103 kcal · 20 dk
-
İtalyan sebzeleri
porsiyon başına 390 kcal · 20 dk
-
İtalyan tarzı sebzeler
porsiyon başına 108 kcal · 30 dk
-
İtalyan usulü brokoli ve makarna
porsiyon başına 231 kcal · 30 dk
-
İtalyan usulü fasulye köftesi
porsiyon başına 157 kcal · 25 dk
-
Jamaika usulü jerk tavuk
porsiyon başına 149 kcal · 7 sa 35 dk
-
Jollof pilavı
porsiyon başına 282 kcal · 1 sa 5 dk
-
Julia'nın soteli ve buharda pişmiş karalahanası
porsiyon başına 62 kcal · 30 dk
-
Kabak çekirdekli, kayısılı ve ıspanaklı köri esmer pirinç
porsiyon başına 447 kcal · 1 sa 15 dk
-
Kabak gratin
porsiyon başına 35 kcal · 20 dk
-
Kabak güveci
porsiyon başına 381 kcal · 1 sa 10 dk
-
Kabak sote
porsiyon başına 73 kcal · 21 dk
-
Kabak ve domates
porsiyon başına 92 kcal · 25 dk
-
Kapakta pişmiş yeşillikler
porsiyon başına 78 kcal · 55 dk
-
Karalahana ve balkabaklı tuzlu ekmek pudingi
porsiyon başına 327 kcal · 1 sa 40 dk
-
Karalahana ve turna yemişli sote
porsiyon başına 58 kcal · 15 dk
-
Karamel sosu
porsiyon başına 66 kcal · 15 dk
-
Karayip güveci
porsiyon başına 182 kcal · 30 dk
-
Karışık yaz kabağı
porsiyon başına 66 kcal · 30 dk
-
Karışımla kolay pizza (Pratik hamur işi karışımından)
porsiyon başına 250 kcal · 27 dk
-
Kaşık poğaçası (Pratik hamur işi karışımından)
porsiyon başına 125 kcal · 17 dk
-
Katmanlı fırın patatesi
porsiyon başına 320 kcal · 35 dk
-
Katmanlı fırın patatesi II
porsiyon başına 182 kcal · 1 sa 20 dk
-
Kavun avokado salsalı ızgara karides
porsiyon başına 247 kcal · 30 dk
-
Kayısılı limonlu tavuk
porsiyon başına 222 kcal · 20 dk
-
Kestirmeden lazanya
porsiyon başına 419 kcal · 1 sa 30 dk
-
Kırmızı biberli güveç
porsiyon başına 157 kcal · 1 sa 20 dk