Akşam yemeği
Akşam yemeği için 479 tarif. Etli, balıklı, baklagilli ve sebzeli gündelik akşam yemekleri.
Her tarifte porsiyon başına kalori ve tam besin değerleri var — folat ve potasyuma kadar 36 besin ögesi. Sayfa 3 / 8.
-
Ezilmiş pastinak ve patates
porsiyon başına 140 kcal · 40 dk
-
Ezilmiş tatlı patates
porsiyon başına 93 kcal · 35 dk
-
Fasulye dolu sıcak yemek
porsiyon başına 343 kcal · 50 dk
-
Fasulyeli enchilada
porsiyon başına 224 kcal · 36 dk
-
Fasulyeli ve pirinçli burrito
porsiyon başına 279 kcal · 35 dk
-
Ferah limonlu balık
porsiyon başına 94 kcal · 35 dk
-
Ferah portakallı havuç
porsiyon başına 89 kcal · 25 dk
-
Ferah tavada kabak
porsiyon başına 36 kcal · 30 dk
-
Ferahlatıcı sos
porsiyon başına 21 kcal · 5 dk
-
Fesleğenli ıspanak sosu ve baharatlı elmalı kolay fırın balığı
porsiyon başına 492 kcal · 45 dk
-
Fırında alabalık
porsiyon başına 192 kcal · 30 dk
-
Fırında balık
porsiyon başına 97 kcal · 35 dk
-
Fırında balık
porsiyon başına 138 kcal · 30 dk
-
Fırında balık ve sebze
porsiyon başına 142 kcal · 40 dk
-
Fırında balkabaklı makarna
porsiyon başına 515 kcal · 1 sa 30 dk
-
Fırında ballı mercimek
porsiyon başına 287 kcal · 1 sa 55 dk
-
Fırında brokoli ve mısır
porsiyon başına 221 kcal · 50 dk
-
Fırında Brüksel lahanası
porsiyon başına 66 kcal · 25 dk
-
Fırında Brüksel lahanası, patates ve tavuk
porsiyon başına 416 kcal · 1 sa
-
Fırında çıtır patates kızartması
porsiyon başına 112 kcal · 50 dk
-
Fırında çıtır tavuk
porsiyon başına 202 kcal · 2 sa 35 dk
-
Fırında dolmalık biber
porsiyon başına 55 kcal · 35 dk
-
Fırında elma ve tatlı patates
porsiyon başına 299 kcal · 1 sa 10 dk
-
Fırında enchilada
porsiyon başına 197 kcal · 45 dk
-
Fırında gratine patates
porsiyon başına 250 kcal · 1 sa 20 dk
-
Fırında karnabahar
porsiyon başına 71 kcal · 40 dk
-
Fırında karnabahar steak
porsiyon başına 49 kcal · 55 dk
-
Fırında karnabahar tots
porsiyon başına 109 kcal · 30 dk
-
Fırında kızarmış balık
porsiyon başına 199 kcal · 31 dk
-
Fırında kızarmış sebzeler
porsiyon başına 101 kcal · 35 dk
-
Fırında kızarmış tavuk
porsiyon başına 215 kcal · 2 sa
-
Fırında kızartılmış yuka
porsiyon başına 121 kcal · 55 dk
-
Fırında köfte
porsiyon başına 123 kcal · 30 dk
-
Fırında kök sebzeler
porsiyon başına 329 kcal · 1 sa 15 dk
-
Fırında kuru fasulye
porsiyon başına 225 kcal · 6 sa 40 dk
-
Fırında limonlu tavuk
porsiyon başına 377 kcal · 30 dk
-
Fırında mercimek güveci
porsiyon başına 204 kcal · 1 sa 20 dk
-
Fırında otlu domates
porsiyon başına 71 kcal · 50 dk
-
Fırında otlu patates
porsiyon başına 71 kcal · 45 dk
-
Fırında parmesanlı balık
porsiyon başına 168 kcal · 45 dk
-
Fırında patates
porsiyon başına 74 kcal · 1 sa 5 dk
-
Fırında pirzola
porsiyon başına 268 kcal · 1 sa 55 dk
-
Fırında somon köftesi
porsiyon başına 227 kcal · 1 sa
-
Fırında tatlı patates kızartması
porsiyon başına 109 kcal · 35 dk
-
Fırında tavuk
porsiyon başına 102 kcal · 1 sa 5 dk
-
Fırında tavuk
porsiyon başına 197 kcal · 1 sa 50 dk
-
Fırında tavuk nugget
porsiyon başına 234 kcal · 29 dk
-
Fırında tofu
porsiyon başına 99 kcal · 45 dk
-
Fırında ton balıklı makarna
porsiyon başına 341 kcal · 55 dk
-
Fırınlanmış hindi köftesi
porsiyon başına 233 kcal · 40 dk
-
Fıstık ezmeli güveç
porsiyon başına 353 kcal · 40 dk
-
Fıstıklı güveç
porsiyon başına 230 kcal · 38 dk
-
Gremolata soslu kuşkonmaz
porsiyon başına 45 kcal · 30 dk
-
Güneybatı usulü biber kaseleri
porsiyon başına 124 kcal · 45 dk
-
Güveç usulü karnabahar, domates ve soğan
porsiyon başına 77 kcal · 30 dk
-
Hafif İtalyan sosu
porsiyon başına 56 kcal · 5 dk
-
Hafif kızarmış bamya
porsiyon başına 24 kcal · 20 dk
-
Hafif pizza
porsiyon başına 211 kcal · 30 dk
-
Haşlanmış kuru fasulye
porsiyon başına 101 kcal · 3 sa 5 dk
-
Hızlı börülce
porsiyon başına 116 kcal · 44 dk