Akşam yemeği
Akşam yemeği için 479 tarif. Etli, balıklı, baklagilli ve sebzeli gündelik akşam yemekleri.
Her tarifte porsiyon başına kalori ve tam besin değerleri var — folat ve potasyuma kadar 36 besin ögesi. Sayfa 7 / 8.
-
Sebzeli erişte
porsiyon başına 414 kcal · 20 dk
-
Sebzeli fırın tavuk
porsiyon başına 296 kcal · 1 sa 15 dk
-
Sebzeli hindi sote
porsiyon başına 301 kcal · 20 dk
-
Sebzeli kızarmış pirinç
porsiyon başına 220 kcal · 40 dk
-
Sebzeli makarna
porsiyon başına 279 kcal · 45 dk
-
Sebzeli pirinç tava yemeği
porsiyon başına 177 kcal · 41 dk
-
Sebzeli pizza
porsiyon başına 160 kcal · 23 dk
-
Sebzeli stroganof
porsiyon başına 360 kcal · 1 sa 40 dk
-
Sihirli kabuklu kiş
porsiyon başına 255 kcal · 1 sa
-
Sihirli karışım
porsiyon başına 397 kcal · 10 dk
-
Siyah fasulye
porsiyon başına 274 kcal · 25 dk
-
Siyah fasulye burgeri
porsiyon başına 277 kcal · 1 sa
-
Siyah fasulye burritosu
porsiyon başına 164 kcal · 20 dk
-
Siyah fasulyeli balkabağı
porsiyon başına 173 kcal · 35 dk
-
Soğanlı kırmızı mercimek | Masoor Dal
porsiyon başına 107 kcal · 40 dk
-
Somon burger
porsiyon başına 198 kcal · 20 dk
-
Somon burger ve fırında tatlı patates kızartması
porsiyon başına 540 kcal · 15 dk
-
Somon çubuklarına bayıl
porsiyon başına 121 kcal · 20 dk
-
Somon köftesi
porsiyon başına 178 kcal · 32 dk
-
Sonbahar sebze güveci
porsiyon başına 88 kcal · 40 dk
-
Sonbahar sebzeli succotash
porsiyon başına 213 kcal · 35 dk
-
Soslu köfte kalıbı
porsiyon başına 259 kcal · 1 sa 30 dk
-
Sote taze fasulye
porsiyon başına 30 kcal · 20 dk
-
Soteledilmiş karnabahar pilavı
porsiyon başına 78 kcal · 25 dk
-
Soteledilmiş lahana ve soğan
porsiyon başına 53 kcal · 45 dk
-
Soteledilmiş pancar yaprakları
porsiyon başına 49 kcal · 15 dk
-
Soteledilmiş yeşillikler
porsiyon başına 64 kcal · 25 dk
-
Soteli lahana
porsiyon başına 84 kcal · 22 dk
-
Soteli patlıcan
porsiyon başına 256 kcal · 35 dk
-
Soteli sebze ve sığır eti
porsiyon başına 220 kcal · 30 dk
-
Soteli sığır eti
porsiyon başına 292 kcal · 30 dk
-
Soyalı marine tavuk
porsiyon başına 219 kcal · 4 sa 45 dk
-
Spagetti sosunda pasta primavera
porsiyon başına 413 kcal · 25 dk
-
Susamlı şalgam ve havuç
porsiyon başına 87 kcal · 25 dk
-
Şeftali salsalı ızgara balık tacosu
porsiyon başına 364 kcal · 30 dk
-
Şeftali sosu
porsiyon başına 89 kcal · 22 dk
-
Şekerli tatlı patates
porsiyon başına 73 kcal · 55 dk
-
Taco baharatlı patates
porsiyon başına 212 kcal · 40 dk
-
Tarhunlu soteli sudak balığı
porsiyon başına 190 kcal · 5 dk
-
Tartar sos
porsiyon başına 26 kcal · 5 dk
-
Tatlandırılmış yoğunlaştırılmış süt
porsiyon başına 228 kcal · 5 dk
-
Tatlı ekşi lahana
porsiyon başına 28 kcal · 3 sa 15 dk
-
Tatlı ekşi salata sosu
porsiyon başına 114 kcal · 40 dk
-
Tatlı ekşi sebzeler
porsiyon başına 86 kcal · 16 dk
-
Tatlı palamut kabağı
porsiyon başına 85 kcal · 57 dk
-
Tatlı patates güveci
porsiyon başına 117 kcal · 1 sa 10 dk
-
Tatlı patates güveci
porsiyon başına 123 kcal · 30 dk
-
Tatlı patates köftesi
porsiyon başına 138 kcal · 35 dk
-
Tatlı patates ve elma fırını
porsiyon başına 258 kcal · 45 dk
-
Tavada erişte ve dana kıyma
porsiyon başına 155 kcal · 40 dk
-
Tavada haşlanmış tavuk
porsiyon başına 160 kcal · 25 dk
-
Tavada lahana
porsiyon başına 20 kcal · 18 dk
-
Tavada lazanya
porsiyon başına 336 kcal · 50 dk
-
Tavada makarna yemeği
porsiyon başına 296 kcal · 40 dk
-
Tavada tek kap yemek
porsiyon başına 297 kcal · 35 dk
-
Tavada yayın balığı
porsiyon başına 160 kcal · 20 dk
-
Tavuk güveci
porsiyon başına 211 kcal · 1 sa
-
Tavuk mole
porsiyon başına 238 kcal · 1 sa 15 dk
-
Tavuk ve köfte
porsiyon başına 238 kcal · 40 dk
-
Tavuklu brokoli fırını
porsiyon başına 227 kcal · 1 sa 10 dk